Urlaub 2007

[Sebastjen]

ich brauch nen paar übungen für den bau, OHNE Gewichte , verschiedene Situp variationen für obere und untere bauchmuskeln

Übungen für den Bau?? hmm..da lass mich mal überlegen :::: also du schnappst dir die Hilti...legst dich mit dem Rücken auf den schutthaufen links neben dir und versuchst die hilte ca. 8 mal zu stemmen ..das machst du dann im Supersatz mit dem vorschlaghammer ! Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

naaaaa ..nicht so ernst nehmen Ansehen ?

schau mal hier nach : Ansehen ?

[Onkel_Tom]

Übungen für den Bau??

ich dachte ja schon, er meint den Knast mit "Bau"! Ansehen ?

also am Bau arbeiten reicht eigentlich schon voll aus, da noch Übungen machen wollen...?!