Bankdrücken mit Kurzhanteln HILFEEE

[max_1989]

Hallo Leute..
Ich trainiere seit kurzem Bankdrücken auch mit Kurzhanteln. Nun meine Frage: Kann man die Bewegung wenn man hoch geht variieren? Normalerweise zeigen ja die Handflächen nach vorne, ich habe als ich mit den Armen hochgegangen bin die Handflächen nach innen gedreht und dann die Hanteln zusammengeführt und denke, dass das noch mehr knallt. Was sagt ihr? wie macht mans am besten?
mfg
max

[ixus400]

hat auch ein paar bei uns im studio dies so machen.. ich machs ganz normal

[kingKikapu]

wie es dir beliebt

[Massefreak1]

mit nach innen gedrehten handflächen wird die innere brust besser betont

[Jojoba]

mit nach innen gedrehten handflächen wird die innere brust besser betont

Schwachsinn , man kann nur den Reiz verstärkt für die obere Partie oder untere setzen .