Kaffee direkt nach dem Train?

[Niklas`]

weiß jemand wie viel mg coffein eine red bull dose enthält?

[anx1ety]

80 mg

[Niklas`]

danke!

[Errmy]

wie ist das eigentlich mit kaffee am abend?
und welche anzahl an kaffee pro tag sollte man nicht überschreiten?

[Dragracer]

Welche Anzahl hängt davon ab, wie hoch deine Toleranz gegenüber dem Koffein schon ist und wie "dick" du bist.Wenn du eh was an Masse verlieren willst, dann kannste dir auch das ein oder andere Käffschen mehr geben.Wenn du aber Masse aufbauen willst, lass den Kaffee weg, der steigert nur unnötig den Grundumsatz.