kraftsteigerung beim creatin

[Jojoba]

Aber die erste Crea-Kur bringt immer am meisten , dass kann man pauschal sagen . Also grade die erste Kur schon durchdacht machen ^^

[msk]

Sollte man statt Kuren nicht lieber durchgehend versuchen das Creatin zu nehmen? täglich und dann halt ohne pause bei niedrigerer Dosierung?

[pouz]

Ihr solltet gar kein Creatin nehmen, nicht als Kur und nicht durchgehend.
Ihr sollt anständig essen und trainieren! Wenn ihr das macht, dann braucht ihr auch kein Creatin.

(Richtet sich natürlich an unsere "Neulinge")

[n1Ls]

man kann ruhig mit einer aufladephase anfangen, das ganze also wie eine kur starten. als dauerhaftes supplement wird es aber häufiger benutzt, das stimmt.

[n1Ls]

Ihr solltet gar kein Creatin nehmen, nicht als Kur und nicht durchgehend.
Ihr sollt anständig essen und trainieren! Wenn ihr das macht, dann braucht ihr auch kein Creatin.

stimmt natürlich auch, aber ich denke den einen oder anderen reizt es trotzdem, ob und was es denn zusätzlich bringt.

[pouz]

n1Ls, stimmt natürlich auch was du sagst.
Man hört ja die tollsten Geschichten.

[n1Ls]

ohh jaaa.... bei einem sollten es bei den grundübungen wie latziehen, bankdrücken etc im schnitt 20kg mehr gewesen sein

[Oli_kf]

naja mich reizt es auch sher, aber ich trau mich nicht, wegen meiner geringen trainingserfahrung

[n1Ls]

ich würde an deiner stelle auch noch warten!
creatin werde ich mir irgendwann auch nochmal kaufen, aber bis dahin werde ich erstmal ordentlich trainieren und essen.

[Oli_kf]

ja ich lass es auch erstmal sein, vieleicht im frühjahr 08!

[pouz]

ja ich lass es auch erstmal sein, vieleicht im frühjahr 08!

[Christian2006]

ihr empfiehlt creatin erst ab 18 Jahre oder?

Nein, besser ab 25...

Kleiner Scherz...kannst dir reinpfeiffen wann du willst. Wenn du das Geld übrig hast...

bei uns kann man das erst ab 18kaufen................. , so unbedenklich ist das ist großen Mengen nämlich nicht.

[msk]

kann man eigentlich nicht erst ne Kur machen (die 1te) und es dann nach der Kur dauerhaft mit geringerer Dosierung einnehmen?

[n1Ls]

man kann ruhig mit einer aufladephase anfangen, das ganze also wie eine kur starten. als dauerhaftes supplement wird es aber häufiger benutzt, das stimmt.

[Niklas`]

Creatin werde ich mir irgendwann auch nochmal kaufen, aber bis dahin werde ich erstmal ordentlich trainieren und essen.