kingKikapu's Homegym

[Kryptonite V]

Mein Hauptproblem sind nicht die Verschlüsse, sondern dass man die verstellbaren nicht auf den Beinen abstützen kann. Ausserdem braucht man ne Menge Scheiben, und viel Gewicht passt auch nicht drauf, solange man keine grossen Scheiben nehmen will. Grosse Scheiben auf KH sind bei den meisten Übungen aber Mist, da sie die Ausführung behindern/den ROM verringern.
Ich trainiere momentan nur Langhantelübungen, dips und Klimmzüge (plus Strongmantraining). Kurzhanteln nehme ich nur manchmal für Curls. Andere KH-Übungen mache ich dann, wenn ich in einem Studio zu Besuch bin =)

[klitschko99]

kingKikapu, diese Bank hier finde ich eigentlich am besten, aber die wird wohl nicht billig sein. Vielleicht kann klitschi uns ja mal verraten, wie die Bank heißt?

Ich kann sie dir auch klauen!

Bei Mc Fit war ich bestimmt schon ein Monat nicht mehr, aber die Sachen sind alle von Gym 80, Gelsenkirchen.

[robert234]

Ich kann sie dir auch klauen!

Gute Idee, das können wir gern so machen, denn auf der Website von Gym 80 sehen deren jetzige Bänke ganz anders aus, irgendwie wie vom Mars!

Da kann man also nur nach einer Ausschau halten, die ein Studio ausrangiert.

Und Dein Urteil zu dieser Bank? Ist die was?

[klitschko99]

Ich finde sie gut, aber ich bin da auch nicht besonders wählerisch.

[robert234]

Ich finde sie gut, aber ich bin da auch nicht besonders wählerisch.

Wählerisch bin ich nur insoweit, als sie funktionell und stabil sein soll. Aber besser als bei dieser Bank kann man einen Verstellmechanismus kaum umsetzen, Zack und fertig.

Danke für Deine Auskunft!

[SantaSergio]

Die Gym80 Bänke sind in unserem McFit auch, aber mit schwarzem Bezug. Ich find sie nicht so Klasse, weil bei uns die Rückenlehnen schon recht derbe wackeln!

[Onkel_Tom]

Die Gym80 Bänke sind in unserem McFit auch, aber mit schwarzem Bezug. Ich find sie nicht so Klasse, weil bei uns die Rückenlehnen schon recht derbe wackeln!

Dito, wobei die NEUEN in meinem Gym (die mit braunen Überzügen von Gym80) wackeln nochmal so extrem... naja....

[cheherasade]

Das Problem hatten wir auch, da hab ich dann einfach mal die Schraube ein wenig angezogen und dann ging es eine Zeit lang.

[fredl]

ich bin auch im homegym zu finden. schließe mich aber an, nen eigener abschliessbarer raum ist schon echt günstig.

was die motivation angeht: ich hab da keine probs mit. der grosse vorteil ist, dass man zeitlich schon freier verfügen kann. so gesehen weniger probs mitm schweinehund

zur bank: würde vorallem auf die traglast achten. manche billige sache haben da niedrige beschränkungen.

Bei Mc Fit war ich bestimmt schon ein Monat nicht mehr

wo hältst du dich fit?

[kingKikapu]

Nachdem das damalige Projekt aus finanziellen und Platzgründen gestorben ist, überlege ich aktuell wieder ein Homegym einzurichten. Die Ansprüche sind meinem Geldbeutel angepasst.

Ich stell mal vor, wie ich mir das Ganze geacht habe. Kritik und Ratschläge sind absolut erwünscht!


Bank belastbar bis 350kg:



Supadupa-Powerrack belastbar bis 800kg, verstellbar von 1,05 m - 1,80 m



Eine Idee für eine Klimmzugstange habe ich noch nicht. Viel Kohle für das bisschen gebogene Metall möchte ich eigentlich nicht ausgeben.

Auch die Gewichte werden teuer. Evtl. komme ich günstig an einen Haufen alter, verrosteter Gewichtsscheiben (~140kg) mit 31mm Lochmaß und an eine Langhantel und zwei Kurzhanteln. Das wäre super!


Bis hier hin wären es insgesamt ca. 300€

Dann bräuchte ich auch noch einen stoßdämpfenden Boden, den ich auf Laminat legen kann. Etwas in der Art:

Das sind Gewichthebermatten und sauteuer. Wer kennt günstige Baumarktalternativen?

[Alien662]

King, aber son paar richtig fette 20er scheiben + Olympiastange fänd ich schon noch wichtig..alleine fürs feeling^^

[kingKikapu]

Ich ja auch, aber nen 100er allein für ne Langhantel hinzublättern tut mir weh!

[Onkel-Leo]

king mach mal ne preisnasage.

was hat die bank gekostet, und was ist das den für ein "powerrack" ist ja geil, was kostet der spaß ?

[Alien662]

Autsch, das die so teuer sind wusste ich gar nicht...

[kingKikapu]

Leo, noch hats garnichts gekostet. Ich bin noch am gucken und überlegen. Die Bank wird öfters bei ebay versteigert. In einem Shop habe ich sie für 170€ gesehen.

was ist das den für ein "powerrack"

Geil, wa? Hab länger suchen müssen. Die Dinger heißen Gerüstständer und kosten ca. 30€ pro Stück.

Jetzt gib mir mal nen Tip zum Bodenbelag. Was gibt es da brauchbares?