Trainingsleitsätze für Jugendliche

[robert234]

wie kann man eig unterarme breiter trainieren

Indem man dort Muskeln aufbaut. Ich würde insoweit dazu raten, daß Du Dich an eine Klimmzugstange hängst und dort die Hände so lange fest zuhältst, wie es geht. Solche Griffkraftübungen trainieren die Muskeln an den Unterarmen auf gelenkschonende Weise, was bei Handgelenkcurls z. B. nicht der Fall ist.

[DerZukunftsBody]

Schlag dir das aus dem Kopf!

[DerZukunftsBody]

So ein Quatsch.

[stephang]

ja aber hab gehört das das keine nebenwirkungen haben soll undsoo.

habe gehört es gibt menschen, die sich in foren anmelden, um dort zwecks eigener belustigung komische fragen und behauptungen aufzustellen.

[EMSO]

Oh man ,was habt ihr eigendlich für Vorstellungen ?

[Etern1ty]

Tribulus Terrestis oder was? Das ist doch kein künstliches Testosteron..

[LYCRIS]

Ja was meinst Du wieso es da steht???? Damit es sich besser verkauft. Oh man alter, Du fragst ob du testo nehmen kannst und hast nicht EINMAL gescheit trainiert. Ohjee..

[DerZukunftsBody]

chill mal

Wir sind hier nicht in nem Chat, ein bisschen mehr respekt ist angebracht.

[robert234]

chill mal

Ja Du auch, und vergiß den Unfug.

[LYCRIS]

Die Trainer sind doch sowas von egal, wenn man kein Vollanfänger und total ahnungslos ist...welcher BB lässt sich bitte Übungen von irgendwelchen Fitnesspussies beibringen?

Da er ja Vollanfänger und total ahnungslos ist, habe Ich das mit den Trainern auch geschrieben

[stephang]

schrumpfhoden und impotenz kannst du selber googlen, um nur 2 nebenwirkungen zu nennen.

was ein herzinfarkt und leberversagen sind weißt du sicherlich selber

[LYCRIS]

Ja sry dafür, aber Ich verstehe sowas einfach nicht. Glaubs mir mit Testo machst Du dich kaputt und wieso denkst Du überhaupt daran Testo zu nehmen? Trainier erstmal und ess vernünftig, dann wirst Du schon gute Fortschritte machen, brauchst nur Geduld

[bballpro]

hey
kann mir jemand bitte einen trainingsolan für einen sixpack aufschreiben? und wie oft sollte man dei Bauchmuskeln trainieren?

Kennst du die Sufu?

[DerZukunftsBody]

hey
kann mir jemand bitte einen trainingsolan für einen sixpack aufschreiben? und wie oft sollte man dei Bauchmuskeln trainieren?

Mach einfach den Plan der im Link steht (Onur hats gepostet und auf der 1. Seite ist er nochmal), da bekommen die Bauchmuskeln schon genug ab. Bauchmuskeln sollten wie alle Muskeln genug Regeneration haben, in deinem Fall 48h. sprich jeden 2. Tag.

[Whatsuup]

Ich habe dir 1seite vorher ganze 3 links bepostet.
Und ich wette mit dir, du hast dir keinen einzigen durchgelesen-.-