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16.12.2008, 23:30 #211
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16.12.2008, 23:45 #212
Robert kann man dadurch auch wirklich gute Erfolge erzielen mit diesen Körpergewichtsübungen? Ich hab meinen kleinen jetzt schwer dazu überzeugt, deinen erstellten Plan durch zu ziehen, statt mit schweren Gewichten zu trainieren. Er ist 14 trainiert aber schon richtig hart Bankdrücken mit 40Kg usw. und ich hab ihn infiziert
. Morgen poste ich auch mal ein Bild von ihm. Trainieren tut er schon seit ca. 6 Monaten...
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16.12.2008, 23:54 #213Robert kann man dadurch auch wirklich gute Erfolge erzielen mit diesen Körpergewichtsübungen?
2.) Selbst wenn Hantel- oder Gerätetraining mehr bringen würde, was aber nicht zwangsläufig der Fall ist, geht in jedem Falle die ungestörte Entwicklung eines gesunden Körpers vor.
3.) Wieviele "harte Gerätepumper" schaffen nicht mal 10 oder 12 saubere Klimmzüge, da sieht man mal was wirklich los ist.
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17.12.2008, 23:13 #214
gibts noch andere gute übungen für die armmuskulatur? ich kann leider keine klimmzugstange und barren montieren..
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17.12.2008, 23:23 #215
Wieso kannst du keine Klimmzugstange montieren? Türreck dürfte im Notfall doch gehen, oder? Oder hast du evnt. noch eine andere Möglichkeit für Klimmzüge (Treppe, etc)?
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18.12.2008, 11:51 #216
Das Problem bei vielen freien Treppen ist, dass man sich nicht lang genug festhalten kann, weil man einfach wegrutscht, den Fall hab ich hier.
Dafür kann ich an nem Geländer 1A Dips machen.^^
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18.12.2008, 13:22 #217
Also ich hab hier Gerüstböcke stehen. Einziges Problem ist das sie Vierkantig sind. Aber mit ein bisschen Polsterung geht das schon. Könnte man vllt auch für Kniebeugen nehmen...^^
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18.12.2008, 14:51 #218
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18.12.2008, 14:54 #219
Knie anwinckeln, dann sollte es doch gehen.
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18.12.2008, 16:13 #220
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18.12.2008, 19:24 #221
Ich weiß nicht wie man es schreibt aber mein vater sagt, dass rigips das nich aushält und wand ist aus ziegeln.
So ein türreck, ist das an der befestigung abgepolstert?
Gibt es da irgendetwas zu beachten oder kann das auch blind bei amazon bestellt werden?
danke für eure hilfe!
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18.12.2008, 19:36 #222und wand ist aus ziegeln.
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18.12.2008, 20:12 #223
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18.12.2008, 20:15 #224
Nich, wenn du an der Treppe abrutscht, weil das Holz ne Art Klarlack drauf hat.
Außerdem bin ich gar nicht drauf angewiesen, sondern wollte nur auf die Priblematik aufmerksam machen.
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18.12.2008, 20:15 #225
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