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25.10.2008, 13:38 #166
Und: kann man jetzt die klimmzüge irgendwie ersetzen bzw. weglassen?
Ich hab nämlich keine einzige möglichkeit das zu machen?(hab auch schon improvisiert)
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25.10.2008, 13:41 #167
ruderuebungen.
aber ersetzen kann man das glaube ich nicht so richtig.
du wirst doch irgendeinen balken haben im haus oder aufn dachboden
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25.10.2008, 13:43 #168
ich schau mal, aber wenn nich porbier ich die ruderübungen, danke.
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28.10.2008, 20:29 #169
ach eines noch: ich muss am dienstag immer eine hypersensibilisationsspritze nehmen und der doktor hat gesagt, ich soll an dem tag keinen sport treiben. und ich trainiere immer alle 48 stunden. das fällt dann natürlich auch mal auf dienstag. wie soll ich das dann machen. soll ich den tag ausfallen lassen und am mittwoch weitermachen oder soll ich einfach am sonntag und am montag trainieren?
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28.10.2008, 20:47 #170
Würde einfach den Tag pausieren und dann wie gehabt weitermachen.
Andere Frage:
Sind Zusatzgewichte für jugendliche gefährlich und wenn ja, bis wieviel Kilo ca.
Erbitte Antwort ^^
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28.10.2008, 20:51 #171
Das war wohl in einem Thread von Markus Brühl.
So pauschal kann man das keinesfalls sagen, das hängt von den Übungen, Satzzahlen und der individuellen Regenerationsfähigkeit ab, einer ist schneller wieder fit, ein anderer braucht 2 Tage länger. Und das ist sicher auch in einem GK für Anfänger nicht von Relevanz.
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28.10.2008, 20:53 #172
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28.10.2008, 20:56 #173Sind Zusatzgewichte für jugendliche gefährlich und wenn ja, bis wieviel Kilo ca.
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28.10.2008, 21:10 #174
Argh, daweil würde meine Brust auf niedrige WDH zahlen so gut ansprechen^^
Naja, werd sie weiterhin mit 12 wdh quälen müssen.
Bei Klimmzügen reichen 20kg ja erstmal aus O_o
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03.11.2008, 16:52 #175
He, was macht man wenn das eigene Körpergewicht nichtmehr ausreicht? Masse anessen um so zu mehr Widerstand zu kommen ^^
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04.11.2008, 15:06 #176
Jetzt ernsthaft - Für den Fall das man mit dem eigenen Körpergewicht nichtmehr auskommt, zusätzlich vielleicht etwas definieren möchte. Was bleibt einem dann über? Wenn die Wiederholungszahlen dann nur so in die Höhe schießen hält sich die Muskulatur nichtmehr.
DAS BELASTET MICH ! ^^
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05.11.2008, 18:55 #177
Die frage kann ich leider nicht beantworten da ich noch neuling bin, aber ich habe da mal eine frage die mich schon seit beginn meines trainings verfolgt.
Wird man durch das Training Breiter? also ihr wisst schon was ich meine!
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05.11.2008, 19:05 #178
markus ruehl ist per kaiserschnitt auf die welt gekommen weil er als baby schon so breite schultern hatte
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05.11.2008, 20:16 #179
ahaa
gut zu wissen!
Kann man denn durch das training breit werden? =) hehe
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05.11.2008, 20:17 #180
Hä? Natürlich kann man....
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