Adern!

[zerogravity]

hab mir sagen lassen das schöne adern von der hand bis rauf zum bizeps und weiter, was hergebn! hab eher nicht so eine "veranlagung", oder zumindest merk ichs nicht so das bei mir die adern hervortreten! habt ihr spezielle "übungen" oder tips damit die adern mehr zum vorschein kommen!

[Onkel_Tom]

hab eher nicht so eine "veranlagung", oder zumindest merk ichs nicht so das bei mir die adern hervortreten! habt ihr spezielle "übungen" oder tips damit die adern mehr zum vorschein kommen!

den KFA senken hilft und ordentlich trainieren. Kommt aber auch auf den Typ drauf an, beim einen isses krass mit den Adern, beim anderen merkt man trotz niedriegen KFA net viel.

[Jojoba]

Durch den Pump sollten die Adern eigentlich total rausstechen , so ist das zumindestens bei mir , also mach doch mal Dropsätze wenn du kein Pump kriegts.

Kommt halt auf deinen Körperfettanteil und deine Genetik an .

[Mz91]

Wenig Körperfett und viel Muskeln

[ImmerHungerHaber]

kann dich beruhigen an meinen armen is auch kein bissl fett dran und die andern treten nich hervor aber mir is des egal weil ich's nich unbedingt schön finde ^^
ich glaub manche sachen sin einem einfach nich gegeben
ich weiß da keine übungen aber beim training kommen die bei mir schon hervor --> stärkere Durchblutung.
wenn du nen höheren blutdruck bekommst aber des is ja nich so toll
leutz mit hohem blutdruck sterben früher



dazu hab ich grad nomal ne frage:
Is niedriger blutdruck nachteilig beim (ausdauer)sport?

[MTC Carbine]

Joa, oder einfach nur kein Fett^^ siehst aber dann eher wie ein Krebskranker aus. Also wenig Fett, weil die Adern unter dem Fettgewebe liegen, die die Muskeln mit Alkohol versorgen. Und pumpen, desto mehr Muskeln, desto mehr Blut muss gepump werden...

[SantaSergio]

Seit ich Arginin vorm Train supplementiere, kommen meine Adern am Bizeps schön raus!

[-ZERO-]

durchs training kommen die adern mit der zeit immer mehr raus und werden auch dicker. der kfa ist dafür natürlich auch ausschlaggebend.

[zerogravity]

ja beim training kommt vor allem beim bizeps die ader heraus.. es kommt ja beim bb viel auf ästhetik an und ich finds halt schön wenn die ader auch ohne starke durchblutung hervorkommen würd!

KFA = 11% bei mir

hab grad pause nach einer op.. und nutze die regeneration.. senke meinen kfa grad noch weiter.. und schau jetzt dann noch bis sommer wieder gut aufbauen zu können.. nutze den memory effekt.. nach kurzen pausen hab ich schon gemerkt das ich besser aufbau und MM zulege.. hoffe das es doch noch was mit den adern wird bis sommer (=

@ immerhungerhaber.. kenn auch wen der eigentlich wirklich gut gebaut is und nen arm hat wie ein arnold^^ und trotzdem keine adern hervorstechen.. wollt mich aber trotzdem erkundigen wies bei euch aussieht und was doch noch machbar wäre.. aber anscheinend liegts an der veranlagung!

[ImmerHungerHaber]

tja ich glaub du hälts dich an die tips ic finds aber n bissl protzig ^^

[ImmerHungerHaber]

tja ich glaub du hälts dich an die tips ic finds aber n bissl protzig ^^

[Jojoba]

bissl protzig

Was denn daran protzig ?

[anx1ety]

Das is geil

[ImmerHungerHaber]

jeder soll machen was er will ^^

[Mz91]

Bei manchen Menschen liegen die Adern halt tiefer oder sind einfach dünner