Trainieren für Armdrücken ????

[mobbdeep]

guck mal hier

http://www.armwrestling.de/index2.htm

[Joubin]

@Alien662, . bin ich länger als ein tag hier und ich glaube was du da hingeschrieben hast passt weder zum tehma noch ist es Hilfreich....

ich wollte mich bei mobbdeep bedanken, sind ne menge übungen dabei thx

[mobbdeep]

kein ding

[MTC Carbine]

Also ich hatte neulich gegen einen bekannten Armdrücken geamcht. Der ist ein recht drahtiger Typ, aber eher dünn als massig. Kleine Bizeps, auf jeden Fall ein Stück weit kleiner als mein Bizeps und auch der Trizeps. Allgemein eben nicht massig der Typ, aber sehnig. Wir hatten Armdrücken gemacht und es hat ewig gedauert, bis wir unendschieden aufgehört hatten. Ich konnte meine Position halten (unter Anstrengungen) Die Arme blieben senkrecht ohne Neigung. Also alle waren ein bissel baff, dass ich den nicht schaffe, weil ich schon ein ganzes stück kräftiger bin als der. Er ist aber rund 30 Jahre älter und war lange Zeit Maurer. Woran liegt das?

[Mz91]

Nur weil jemand wenig Masse hat muss er nicht schwach sein , schau dir die Profi Gewichtheber an die sehen nich mal halb so stark aus wie sie sind

[MTC Carbine]

Nur weil jemand wenig Masse hat muss er nicht schwach sein , schau dir die Profi Gewichtheber an die sehen nich mal halb so stark aus wie sie sind

Ja, das weiß ich ja, wusst ich auch vor dem Armdrücken, da wurde es mir nun bestätigt und jetzt dachte ich, dass mir das jemand wissenschaftlich erklärt. Ich hab da schon ne Vermutung.

[Unreal]

mal so nebenbei :

gestern hat mir nen kumpel die hand geschüttelt und jetzt hab ich an der hand einen blutaguss xD

[MTC Carbine]

gestern hat mir nen kumpel die hand geschüttelt und jetzt hab ich an der hand einen blutaguss xD

Ja, manchmal hab ich Tage, wo es bei fasst jedem, den ich die Hand geben hörbar knackt. Kann auch nichts dafür, weil ich nicht grade so die wahnsinns Unterarm-Muskeln hab!

[Mz91]

Also ich weiß das jetzt auch nicht so genau aber ich denke jeder weiß das 5x5 am meisten Masse bringt , Kraftsportler trainieren mit wenigen Wiederholungen 1-3 und dann noch schnellkraft mit mehr Whs , wenige Whs stärken die Muskelansätze und verdichten die Muskelfasern .

Mehr kann ich da auch nicht sagen

[MTC Carbine]

Naja, wenig Wh's vor allem Kraft, 6-15Whs Masse und darüber Kraftausdauer sagt man ja so. Aber das reicht nicht aus um solche sachen zu klären^^

[Mz91]

Na ja das stimmt schon , aber du kannst ja mal schaun ob der jetzt nur im Armdrücken mehr Kraft hat oder auch noch in andren bereichen wie Bankdrücken oder so

[MTC Carbine]

Na da würde ich denke ich sehr gut gewinnen. auch einen aus meiner Klasse mach ich nur unendschieden fertig, aber im Bankdrücken kriegt er nichtmal mein Trainingsgewicht einmal hoch, was ich bis zu 15 hoch kriege.

[Mz91]

Na ja wie du sagtest er war Maurer , da werden speziell Bizeps und Unterarm gekräftigt vom Steineschleppen usw. und beim Armdrücken ist genau das am meisten gefordert

[Megalomaniac]

Armdrücken ist der sinnloseste (kraft) Vergleich überhaupt