Trainieren für Armdrücken ????

[Joubin]

Hi,

wollte mal wissen was man am meisten für Armdrücken trainieren sollte....also ob es mehr Trizeps oder Bizeps beansprucht oder ob man allgemein von allem etwas braucht ohne das ein Muskel bevorzugt wird.

Gruss joubin

[Vin33]

Drück doch mal in der Armdrückposition gegen ne Wand, dann weisst du welche Muskeln angespannt sind. Meine Meinung is: Unterarmmuskel,Bizeps,Trizeps,Schultern und bischen Brust.

[UltraKlotz]

unterarm am meisten... roll ne hantel auf deiner hand entlang und mach dann ne kipbewegung nach oben mit der hand also das du den unterarm dann anspannst... dann machste jeden platt im armdrücken hehe

[Joubin]

@ Ultra Klotz,

kannnst du deine technick ma pls genauer beschreiben,hört sich gut an ^^
ich versteh nur nicht ganz was du meinst XD

[Short Dawg]

I think er meint Unterarmcurls?

[robert234]

@Joubin: Ultraklotz kann Dir nicht mehr antworten, da er wegen schwerer Regelverstöße aus unserem Forum entfernt wurde.

[Short Dawg]

Robert, why?

[robert234]

Robert, why?

Dieser User ist vor einiger Zeit nach drei Verwarnungen gebannt worden, das ist der ganz normale Ablauf bei wiederholten Regelverstößen. Um den Bann zu umgehen, hat er sich unter anderem Nick neu angemeldet, und wurde nachdem das entdeckt wurde sofort wieder gebannt, denn der Bann hatte ja seinen Grund und wird von uns auch konsequent durchgesetzt. Das war übrigens schon sein fünfter Versuch, sich wieder ins Forum zu mogeln.

[Short Dawg]

ja ok, ich meinte nur was das für rRegelverstöße waren.

Aber ist ja unwichtig...

[n1Ls]

und um das mal zu sagen, wie schon in zig anderen threads. trainieren kannst du viel für armdrücken. klar macht die kraft auch etwas aus, aber deine technik ist viel entscheidener!

[Durden_Tyler]

Übung macht den Meister. Trainier solange mit deiner Mutter...oder mit ner anderen Person^^

[SanStorm]

Trainier solange mit deiner Mutter...

Das hört sich jetzt aber fies an

[Liquid123]

Seine Mutter heißt Jens und fährt n 40-Tonner

Er is ja eh verreist

[Joubin]

@Liquid123

wenn du XXXXXX Edit by Robert, das kann man auch anders sagen, oder? mal richtig leses würdest, dann würdest du sehen das ich die Frage mit dem Armdrücken gestellt habe.....wenn es an der Technick liegen sollte, könnt ihr mie dann ma paar tipps geben ?

aso und wegen dem bannen, könnt ihr nicht seine IP bannen ? --> Das Thema haben wir schon in einem anderen Thread abgehandelt, das bringt nichts.

[Alien662]

Joubin, es wurde doch alles gesagt! Das heisst der Thread ist inoffiziell dem Spam freigegeben

Weiß zwar net was du geschrieben hast ( danke Robert ), aber sowas gleich an dem 1. Tag nach der Anmeldung zu bringen beschert einem schnell einen ungewollten Urlaub, also sammel alles Niveau was du in deiner Gegend findest und schreibs gechillt hier rein