Wann nehmt ihr eure Shakes und LachsÖl zu euch?

[UltraKlotz]

joa würd ich gern ma wissen gibt da ja verschiedene Ansichten was am besten ist... ach ja und wieviel LachsÖlkapseln sollte man denn nehmen? thx

[Liquid123]

Shake : Morgens und Abends
Whey-Shake : nach dem Training
Lachölkapseln : einfach 10 Stk. à 600mg Öl über den Tag verteilt.

Ein Whey-Shake wäre morgens eig. besser, aber ist halt teurer.....

[anx1ety]

Über den Whey Shake morgens lässt sich streiten,
braucht man eigentlich nich, wenn die letzte mahlzeit Ausreichend war(an Protein)

[SantaSergio]

Whey: Morgens direkt nach dem aufstehen, Vorm Train und nachm Train
Selbstgemachter Shake: Morgens
Lachöl: morgens und abends eine Portion

[Sebastjen]

eine Portion SantaSergio ??? hehe...eine Portion a 10 Kapseln

[Niklas`]

" Whey: Morgens direkt nach dem aufstehen, Vorm Train und nachm Train
Selbstgemachter Shake: Morgens
Lachöl: morgens und abends eine Portion"


so hab ichs früher auch gemacht.


*daumenhoch*

[Onkel_Tom]

Whey nehm ich nur noch nachm Train.

Protein morgens und vor schlafen gehen (~22 Uhr)
Lachsöl morgens und mit dem Gute-Nacht-Shake, Walnussöl abends.

[UltraKlotz]

hat das LachsÖl was bewirkt bei euch? also habt ihr irgendwas bemerkt?

[Morski]

was soll man denn beim lachsöl bemerken?

[UltraKlotz]

na du nimmst das doch net einfach nur so oder?

[Niklas`]

lol, was soll man denn da bemerken?


höchstens dass sich die blutwerte verbessern, aber sicher nicht alleine durchs lachsöl. da muss schon die ganze ernährung passen.

[anx1ety]

Also mir sind mittlerweile Kiemen gewachsen

[UltraKlotz]

schon krass sogar LL cool J nimmt lachsöl gestern ein Interview mit dem gesehn... sagt er... durch das öl geht das schlechte fett weg

[SantaSergio]

eine Portion SantaSergio ??? hehe...eine Portion a 10 Kapseln

Jup, hab im Moment so dumme von Altapharma von Rossmann da sind nur 500mg pro Kapsel drin! Also 2x 10Stück pro Tag!

[Sebastjen]

hoer auf ..hab auch die dinger von Rossmann ....und heute auf eine Draufgebissen.......gaaaaaanz schlimmer fehler sag ich euch *würg*