Trainigsplan mailen

[bernibcool]

hallo leute,

kann mir mal jemand einen Ernährungsplan mailen, muss dringend Gewicht zulegen

Danke
bernibcool

[Morski]

ja, sicher.

noch eine Bitte ans "Wir-haben-ja-eh-nichts-besseres-zu-tun-und-ersparen-gerne-anderen-leuten-ein-wenig-schnell-erledigte-Arbeit" - Forum?


machs doch selber! findest hier genug Ernährungspläne, die du deinen Bedürfnissen anpassen kannst

[Durden_Tyler]

einfach mal n bissl lesen