Bild von meiner Wenigkeit

[Errmy]

so, ich wollt euch mal ein bild zeigen, so ca nach 3 wochen training. das fett, das noch da ist geht auch noch weg, bin auf diät
würde mich über anregungen und tipps sehr freuen.

[albumimg:78341c8fbc]5028[/albumimg:78341c8fbc]

[Hamonlinie]

Das schaut doch schon ganz ordentlich aus!

[Viktor]

Da ist ja schon eine gute v-form zu sehen

[n1Ls]

das scheint aber mehr am knochenbau zu legen. der lat scheint ja nicht sonderlich hervor. aber was erwartet man auch nach 3 wochen?! also, dranbleiben!!!

[Errmy]

ist noch fast alles vom intensiven schwimm training in ner wettkampfmannschaft, das aber nun 2 jahre her. ist aber trotzdem in den 3 wochen wieder mehr geworden

[Megalomaniac]

Ich find wenn du erstmal ne Diät gemacht hast ist das ne gute Ausgangsbasis.

Ob die V-Form vom Knochenbau herkommt ist imo wurstegal, wenn du erst deinen Rücken trainierst wird die sicherlich nochmal was besser

[Natche]

Schon komischer Körperbau, finde ich. Nach so kurzer Zeit eine halbwegs ordentlich V-Form, Arme hinken was hinterher... Ich würd erst aufbauen bevor ich eine Diät machen würde

[8pack]

Sorry, aber so wirklich was zu sehen ist da noch nicht. Die "V-Form" kommt eher daher, dass am Unterbauch und an den Seiten ne Menge Fett hängt.

[n1Ls]

Schon komischer Körperbau, finde ich. Nach so kurzer Zeit eine halbwegs ordentlich V-Form, Arme hinken was hinterher... Ich würd erst aufbauen bevor ich eine Diät machen würde

das würde ich nicht. denn der kfa scheint hoch zu sein. dann hast du nachher einfach zu viel speck auf den rippen und ärgerst dich, dass in der diät zu viele muskeln flöten gehen.

[_anfaenger]

lat ist auf jeden fall deine stärke!! trizeps auch schon recht gut zu sehen

weiter so und viel erfolg beim abspecken ... da muss auf jeden fall noch was runter


lg

[MTC Carbine]

Also, mal ganz realistisch und kritisch:

V-Form, naja vielleicht gute Anlagen
Trizeps, scheint auch recht okay

Aber du muss viel abspecken noch und viel muckis aufbauen, ich bin nur janz ehrlich zu dir, aber das wird auch bald noch!

[anx1ety]

Ich hab auch mein Training schon mit V-Form begonnen, da ich Probleme mit
dem Rücken hatte, und daher diesen schon vorher trainieren musste.
Ihr wisst doch gar nich, was bei ihm abgeht, also nich gleich so forsch Aussagen
machen

[Errmy]

meine v form und trizeps haben 2 gründe:
1. habe wohl wirklich gute anlagen fürn rücken und ausserdem war ich schwimmer, leider hab ich kein foto von vor 2 jahren
2. trizeps ist so gut ausgebildet, auch vom schwimmen, wird sehr viel beansprucht dabei

also ist das noch alles relativ gut erhalten gelieben, trotz 2 jahren. klar hab ich viel muskeln verloren und viel fett "gewonnen", aber das wird schon, in 3 wochen mach ich mal neues, dann müsste ich so um etwa 75 wiegen, hoffe ich

[Viktor]

und wie viel wiegst du auf dem bild oben?

[Errmy]

etwa 78, hab noch viel zu tun, weiss aber noch nicht, wieviel ich abnehme, weil ich keine KFA waage habe