der "was in 1 jahr alles erreicht werden kann" spa

[Liquid123]

Bei mir ist es so das ich mich im LH-flachbankdrücken kaum steigere, aber im KH-schrägbankdrücken bin ich ziemlich gut drin kp warum

[ependinom]

ich habe nur den ep gesehen und gemerkt das ich vom lesen shcon satt bin Ansehen ?

[pouz]

Was mein Hauptproblem oben war, dass ich nicht glauben kann, dass jemand trotz schlechter Ernährung (!!!!) wie er selbst sagt, sich um 60kg steigert.
Ihr könnt nicht jeden Zweifel oder Kritik mit dem Argument Neid zu nichte machen. (Geht an dich tn) Das hat so nen langen Bart und stinkt bis zum Himmel. Ich habe mich nicht um 60kg gesteigert nur bin ich deshalb kein schlechterer Mensch und muss auf niemanden hier neidisch sein.
Dies hier ist ein Spamthread und ich meine es ist angebracht hier Zweife/Fragen/etc.. unterzubringen und darüber zu reden.
Wenn es wirklich so ist - großen Respekt und weiter so!
Wenn nicht, naja dann tust du mir Leid.. wie so viele die im anonymen Inet meinen sich herausputzen zu müssen! (Das richtet sich jetzt nach an niemand Speziellen hier aus dem Forum. Ich sage das lieber bevor ihr mit Headbangs auf mich losgeht Ansehen ? )

[tn]

Gerade bei schlechter Ernährung konnte ich mich Krafttechnisch am deutlichsten steigern.. allerdings hat meine Form und mein Kfa darunter zu leiden gehabt.. wird bei ihm nicht recht viel anders sein.. War nicht bös gemeint pouz, aber wenn ich mich um 80kg im 2. Trainingsjahr im Kreuzheben steigern kann.. dann kann ein Anfänger das in einer anderen Übung auch..

[pouz]

Gerade bei schlechter Ernährung konnte ich mich Krafttechnisch am deutlichsten steigern

Ich sags ja oft: Theorie und Praxis sind 2 paar Schuh. Ich meine auch eine Erklärung dafür zu haben, muss mir bei Gelegenheit mal was durchlesen.

Hast du Kreuzheben im ersten Jahr auch schon gemacht?
Wenn mein Knie wieder heile ist und ich wieder Kreuzheben und/oder Kniebeugen machen kann versichere ich dir auch extrem starke Steigerungen in den Übungen - ist ja logisch.

Was wir natürlich auch beachten müssen, dass Kraft für uns zweitrangig ist Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

[-ZERO-]

pouz, du musst es mir nicht glauben - es ändert trotzdem nix an der tatsache das es so ist Ansehen ?

ich habe auch über 20kg in dem jahr zugenommen...genau so unglaubwürdig?

[pouz]

-ZERO-, das es mir schwerfällt es zu glauben, heißt nicht das es nicht so ist. Ich spreche von meinem persönlichen Eindruck und wenn es stimmt ist es ja super für dich und du solltest dich darüber freuen.

Nun 20kg in einem Jahr sehe ich kein Problem. Die Frage ist was für 20kg Ansehen ?

Lassen wir es gut. Wenn du sagst es ist so, wird es so sein und ich glaube dir! Hau rein!

[Oli_kf]

@pharma

wieviel kcal hat denn dein EP?

[pharmazeut]

@oli - ööhhh, keine ahnung Ansehen ? war immer zu faul das auszurechnen. es reicht aber dass ich kontiniuerlich und einigermassen fettarm zunehme und von daher ist es mir auch nicht so wichtig Ansehen ?

@mobdeep: wie gesagt - hier ist der spamthread.... und dass ich mittlerweile seit 11 jahren am eisen bin steht sogar in meinem post im anderen thread Ansehen ?

[pharmazeut]

therad-push:

kommt schon leute Ansehen ?
es gibt sicher noch viele die ihren TP aufschreiben, ihre EP (zumindest grob) wissen und über ihre erfolge im letzten jahr bescheid wissen.
schreibt es hier rein: Ansehen ?

und hier spammt den laden zu Ansehen ?


P.S.: auch mods sind herzlich eingeladen teilzunehmen Ansehen ?

[tn]

Ansehen ?

[Barbara]

tn, ich dachte ja, ich sei gemeint..... Ansehen ?

[pharmazeut]

jetzt mein ich dich babsi Ansehen ?

los, her mit deinen erfolgen Ansehen ?

natürlich meine ich auch alle anderen. jeder der über ein jahr seine fortschritte aufgezeichnet hat bitte in den oben genannten fred einschreiben.

[pharmazeut]

kommt schon jungs und mädels. der fred wäre echt noch viel toller wenn mehr ihre erfahrungen preisgeben würde. es werden doch schon mehr leute über 1 jahr trainieren als die paar die sich da schon verewigt haben Ansehen ?


Ansehen ?

und hier gibt's dann zünftiges gequatsche und gespamme Ansehen ?