Welche muskeln werden mit Liegenst. train.?

[Liquid123]

Ich mach se immer wenn ich grad ma überschüssig Kraft hab Ansehen ?

[n1Ls]

kenne auch einige, die sie als supersatz nach dem bankdrücken machen.

[Liquid123]

ne ich mach se sonst auch wenn ich mich zum Parcour-Training aufwärm.

[Alien662]

Vor ein paar Monaten: Nach einem schweren Satz Bankdrücken, mit letzter Hilfe von meinem Trainingspartner, dachte ich mir:" Hast bestimmt noch Kraft, machst halt Liegestützen im Supersatz" und das natürlich mit hochgestellten Füßen... und was passiert, nachdem ich es mühsam geschafft hab, mit durchgestreckten Armen in die Position zu kommen und einbeuge..wohl eher einknicke, mach ich erstmal nen schönen Bodenkuss...aua Ansehen ?

[quipsn]

hmm liegestütz beanspruchen die arme (je enger desto mehr trizeps),die brust(je breiter desto mehr brust jedoch weniger trizeps) , latissimus , (sägemuskel) , teilweise unterarm , vorderer deltamuskel Ansehen ? also ein gutes training wenn mal keine geräte oder hanteln in der nähe sind

[Short Dawg]

guipsn, der Serratus ist der Sägemuskel, nicht der Latissimus Ansehen ?

[AND2]

Also ich find Liegestütze klasse.
Mit denen hab ich anfgefangen und sie bis heute im TP drin.
Sie haben mir vor allem geholfen Kraft aufzubauen.
Kann sie eigentlich nur empfehlen

Das finde ich auch, man sollte diese Übung nicht unterschätzen.