Trainingsvariation

[Massefreak1]

Man soll ja um stragnation zu vermeiden immer mal wieder den wh bereich wechseln.
Meine frage ist reicht es wenn ich einfach mit anderen sachen variiere z.B. andere übung oder andere reienfolge??

[michaelp]

jede "kleinste" TrainingsplanVeränderung KANN zu einem wieder steigendem Trainingsreiz führen... = Betonung KANN