Schmerzen im linken Schulter- und Nackenbereich

[robert234]

Beim Seitheben gibts bei mir nen leichtes knacksen im Gelenk (welches den Oberarm mit dem Rumpf verbindet)

Dieses Gelenk nennt man zufällig Schultergelenk.

Solange Du dort keine Schmerzen hast ist das Knacksen ein reiner Schönheitsfehler, da brauchst Du Dir keine Sorgen zu machen.

[Sixpack]

...oder auch Glenohumeralgelenk.

oft führt ein überentwickelter supraspinatus(wird beim schulterübungen stark beansprucht und liegt an der von dir beschriebenen stelle) und ein unterentwickelter infraspinatus zu schulterschmerzen gerade bei kraftsportlern.

vieleicht schafft ein infraspinatustraining abhilfe also außenrotierende übungen!

aber ansonsten hör auf robert ... der ist hier der arzt

[robert234]

Glenohumeralgelenk

Das hätte ich mal sagen sollen, da hätte ich von Barbara gleich wieder einen Anpfiff weggehabt.

[sebjan]

ok robert234...werd nächstes mal drauf achten...
Bin gerade wieder mal mit Trainig fertig.....meine Frage...sollte ich vllt. auch mal kurz mit der Butterflyübung pausieren...weil mir nach dieser Übung meine Schulter wieder besonders geschmerzt hat?oder wird bei dieser Übung die Schulter gar nicht beansprucht (Butterfly auf Hantelbank bei 15,5 Kg auf jeder Seite)

[robert234]

sollte ich vllt. auch mal kurz mit der Butterflyübung pausieren...weil mir nach dieser Übung meine Schulter wieder besonders geschmerzt hat?oder wird bei dieser Übung die Schulter gar nicht beansprucht (Butterfly auf Hantelbank bei 15,5 Kg auf jeder Seite)

Auf jeden Fall pausieren, die Schmerzen zeigen doch daß Dir die Übung nicht gut tut. Geh damit zum Arzt, das muß geklärt und ggf. behandelt werden

[sebjan]

ja ich glaub du hast recht...
ich werde das mal anschauen lassen...
Vielen Dank für eure Hilfen! Ich bin froh endlich ein geeignetes Forum gefunden zu haben....ihr werdet mich jetzt öfters ertragen müssen...

[robert234]

Ich bin froh endlich ein geeignetes Forum gefunden zu haben....

Ja, klein aber fein.

[sebjan]

naja wenn ich sehe wie viele hier über 1000 Beiträge haben finde ich es schon wieder groß...aber das ist ansichtssache...
Mich würde mal interessieren wie ihr mein Bizeps findet (Profilbild)

[robert234]

Mich würde mal interessieren wie ihr mein Bizeps findet (Profilbild)

Poste mal besser ein größeres ins Album (darfst auch ganz drauf sein), ich finde gerade meine Lupe nicht für das kleine Avatar.

[sebjan]

ja ok, aber man erkennt doch das Avatar...^^

[robert234]

aber man erkennt doch das Avatar...^^

Deine Augen sind auch nur halb so alt wie meine.

[sebjan]

ja stimmt...wo ist denn das Album??
Und wie kann ich mir andere Profile ansehen...

[Ronny Kohlmann]

scroll mal ganz nach oben, da ist eine beige Leiste mit braunen stichwörtern drin, unter anderem auch "Album". Da sind dann untergallerien, z.B. "Mitglieder" oder "Bodybuilder". Einfach mal durchstöbern.
Das hochladen geht auch ganz leicht, der Button dafür springt direkt ins Auge.

Profile kannst du ansehen, indem du (oh Wunder) auf "Profil" klickst.
Das steht unter jedem Beitrag, auch unter deinem.

[sebjan]

ach hier ganz unten.....uui da kann ich ja lange suchen! Danke!

[sebjan]

@robert234: Hab jetzt das Bild nochmal etwas größer hochgeladen...nun bitte ich um Kommentare.
Thx!