Der Spaß, Freude -und Gutelaune Thread

[oldiegerd]

Mit den Tageskalorien liege ich um 2500 Kcal, damit nehme ich ab.

[Niklas`]

happy bday!

[Massefreak1]

Sieht auf jeden fall sehr lecker aus @oldiegerd!!! Ansehen ?

[Barbara]

Mit den Tageskalorien liege ich um 2500 Kcal, damit nehme ich ab.

Das war doch Ironie! Ansehen ?
Mit 2500 kcal würde ich schneckefett werden! Ansehen ?
Aber für nen arbeitenden, trainierenden Mann Deiner Größe bestimmt genau richtig, um langsam und nachhaltig in gute Form zu kommen. Ansehen ?

[tn]

SantaSergio, bin jetzt bei ~30 carbs per day..ist durchschnittswert an trainingstagen könnens auch mal 40 sein und an normalen 20.. werde wohl auf 5-10carbs runter gehen welche die restlichen durch Walnüsse dann sind. Später werden dann die Walnüsse gestrichen und dann gibts 0 carbs Ansehen ?

[Liquid123]

@oldiegerd :
Ich mach mir jezz auch n Thunfischsalat Ansehen ? deiner sieht einfach zu gut aus
Ansehen ?

[ibo.85]

Ich hab auch schon ´nen Thunfischsalat Intus Ansehen ?

[SantaSergio]

tn, mein Respekt hast du! Ich würd das keine 6Std durchhalten! Ansehen ?

[tn]

SantaSergio, Es ist echt net so ganz leicht.. grad wennst irgendwie weg bist.. und dann Hunger hast.. kannst ja nix einschieben weil in jeder Scheiße carbs drin sind.. dann kaufst dir beim Aldi Walnusskerne u. 100g Putenbrust u. sitzt dann damit irgendwo rum während deine Leute sich beim burger king vollfressen Ansehen ? Aber naja wer schön sein will muss leiden Ansehen ? Außerdem ists recht gut wenn man Etappenziele hat z.b. nen Refeed anzupeilen.. dann kann man die Tage runterzählen... dann gehts eigtl. man darf nur nicht den ganzen Tag dran denken... was für mich grad ein bissi ein Problem ist da ich außer Cardio, meiner Freundin oder Fußball fast nur daheim bin.

[Niklas`]

nen Refeed anzupeilen.. dann kann man die Tage runterzählen... dann gehts eigtl. man darf nur nicht den ganzen Tag dran denken... was für mich grad ein bissi ein Problem ist da ich außer Cardio, meiner Freundin oder Fußball fast nur daheim bin.

ist bei mir genauso. in der schule frisst meine sitznachbarin die ganze zeit chips und schoki( hat aber trotzdem ne geile figur Ansehen ? )

mir egal. mein gewissen würde mich töten, wenn ich mir damit meine diät verlängere Ansehen ?


dann lieber ne kippe racuhen und ne coke light trinken wenns gar nich mehr geht vor hunger.


ps. das mit den 20carbs geht ja ma gar nicht. ---> mundgeruch, schlechte laune, antriebslosikgeit.

[Niklas`]

und das mit dem refeed, tage runterzählen ist das einzige, was mich duchhalten lässt. samstag ist refeed. ich dreh jetzt schon fast durch vor hunger. gerade nen ganz böses beintrain gehabt und darf nix mehr essen heute Ansehen ?


noch 3 tage und heute abend duchhalten, dann kann ich wieder FRESSEN Ansehen ?

[robert234]

@Julez: Auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zu Deinem Geburtstag, bleib gesund und so ein netter Kerl wie bisher! Ansehen ?

[tn]

Niklas`, Gurken ess ich zwischendurch.. sind halt wenigstens bisschen wässrig.. jo ne Kippe oder Coke Light/Fanta Zero/Sprite Zero.. ohne die Sachen is ne Diät mit so nem - kaum machbar ^^

[Short Dawg]

Du rauchst??? Ansehen ?

[SantaSergio]

ICh rauch seit 2 Tagen nicht mehr, man bin ich stolz auf mich Ansehen ?
Dafür bekomme ich gerade schmacht, wo ich das von tn und niklas lese Ansehen ?