Muskelkater

[Barbara]

Mich interessiert doch mal, wann Ihr Muskelkater bekommt...

[Leif_]

dann müsste man erstmal definieren, was man unter muskelkater versteht:

- ein leichtes "muskel-spüren", eher angenehm als schmerzhaft oder
- "muskel-schmerzen", die soweit gehen, das manche sachen nurnoch eingeschränkt machbar sind?

ich pers. hab nach dem training nur einen angenehmen, wohl "sehr leichten" muskelkater. schwere gewichte sinds eh immer.

gruß leif

[Sparta]

Normalerweise bei tiefen Kniebeugen und komischerweise auch im Bizeps nach Sz curls.

[MTC Carbine]

Also nie, aber daher, dass ich Weihnachten und so 3-4 Wochen Pause hatte schon. Die Ausnahme bestätigt die Regel, aber ich mach bei längeren Pausen, auch wenn die in den letzten 2 Jahren an einem Finger abzählbar sind.

[Liquid123]

Immer wenn ich meinen TP umstell, d.h. neue Übungen einbau, und nach Maxkraftversuchen und wenn ich mich soooooo auspower, dass ich echt kurz vorm Kotzen bin und wegen Schmerzen bei den Übungen durchs Studio schrei^^

[robert234]

Ich immer einen Tag nach meinem Waden-Foltertraining, sonst nur bei neuen Übungen für ein oder zwei Mal, dann ist es dort wieder vorbei.

[Barbara]

Ich meine so richtig übler Kater, nicht nur ein leichtes Ziehen.

[klitschko99]

Bizeps/Trizeps/Schultern selten, den rest fast immer!

[n1Ls]

Bizeps/Trizeps/Schultern selten, den rest fast immer!

so siehts bei mir auch aus. aber wenn die schultern richtig platt waren, dann auch dort.

[tn]

Das einzige wo der Muskelkater relativ harmlos ausfällt sind die Schultern.. das spornt mich nur an noch mehr zu geben

[Cristina]

den rest fast immer!

Dann mach ich wohl was falsch

[Leif_]

Dann mach ich wohl was falsch Sad

mich regts auch gerade zum denken an, ob ich denn wirklich alles gebe, was geht? aber viel mehr geben, als geht, geht ja nicht?

ach.. ich pfeif auf den muskelaufbau und konzentrier mich nurnoch auf "den-kater-danach".

[Hamonlinie]

Seltsamer weise hab ich nach normalen Kniebeugen keinen Muskelkater (nur halt die bekannte wohlige Schwäche) aber nach Hackenschmitt-Kniebeugen wirds übel!

[ixus400]

hab oft muskelkater nach trizeps, bauch, beine und schultertrain

[SiouX]

Hab auch recht häufig nen Muskelkater, meist bei neuen Übungen sowie Gewichtssteigerungen.