Beste Übung für breiten Rücken

[Gast]

Aha ich mache immer enge griffstellung, das geht dann nicht zu sehr auf dem rücken...grins...wie sieht das auch denn bei ner frau aus..kiecher

ne ne..ich kann mit dem breiten griff nix anfangen, weil ich mich nicht ein stück bewege...voll schlapp u zumal ich dann noch ein STUHL benötige, weil ich sonst nicht hoch komme !!

Deswegen enger Griff !!

[Gast]

Aber solch probleme habt ihr net wa ?

[Liquid123]

ne

[Gast]

Ich meinte an der Klimmzugstange ! nicht das hier welche verwundert sind...

[Liquid123]

^^

[Gast]

warum grinst du immer so Liquid ??

[Liquid123]

bin halt ein Optimist^^

[Gast]

Interessant antwort

[n1Ls]

also ich habe auch schon klimmis und latziehen im TP gehabt. doch beide übung haben mich alleine kaum weitergebracht. seit einigen wochen mache ich erst klimmzüge (5-9 wdh) und ergänze das durch einen supersatz am latzug. das haut bei mir dann richtig rein
bis jetzt mache ich so die größten erfolge!

[senshi]

Handflächen zum Körper oder weg vom Körper?

[robert234]

Handflächen zum Körper oder weg vom Körper?

Für einen breiten Rücken trainiert man die Zugübungen mit weitem Griff, das geht nur im Obergriff überhaupt richtig zu machen, d. h. Handflächen zeigen also vom Körper weg.