Protain (Eiweiss) einahme ?

[Alien662]

Echt geil die Nebenwirkungen zu haben ohne was davon zu nehmen
Und nein ich stoff nich ich,ich,ich,ICH MEIN JA SIR HERR OBERFELDARZT SIR!! NATÜRLICH STOFF ICH!! JEDEN TAG 100GR TESTALON 2!!!
SIR!

[Sparta]

Ich machs anders, ich versorge meinen Körper mit Protein durch die Aufnahme von natürlichen Lebensmitteln. ( ORAL )

Anal ist noch besser, aber Vorsicht mit dem Löffel!

Gibts in Deutschland keine Strohhalme ? Wenn doch, aber sie dir zu teuer sind, dann geh zu Mc Doof, da kann man so viele nehmen wie man will

[Alien662]

Vll. könnte man sich aus den unendlichen Vorräten an Strohalmen und Servietten von McDoof ein Häusschen baun

[G_Minor_9]

Nochmal eben zurück zum Thema. Machen die Whey Shakes Sinn, wenn man sie nur 2 bis 3 Mal pro Woche nach dem Training trinkt? Oder müsste man das dann eigentlich jeden Tag machen?

[robert234]

Machen die Whey Shakes Sinn, wenn man sie nur 2 bis 3 Mal pro Woche nach dem Training trinkt? Oder müsste man das dann eigentlich jeden Tag machen?

Die machen im Grunde nur wegen ihrer schnellen Bioverfügbarkeit Sinn, also immer dann, wenn es nützlich ist dem Organismus schnell Protein zuzuführen, das ist einerseits morgens nach dem Aufstehen, andererseits sofort nach dem Training. Den Proteinbedarf zu anderen Zeiten deckt man besser aus der normalen Nahrung, oder bei höherem Bedarf (hohes Körpergewicht) ggf. ergänzend aus Mehrkomponenten-Protein.

[anx1ety]

Ich dachte man braucht Whey morgens nicht O.o

[8pack]

anx1ety, da scheiden sich die Geister. Falsch ist es nicht, aber im Grunde genommen stehen dem Körper noch gengu Aminos von der letzten Mahlzeit am Vorabend zur Verfügung. Dementsprechend sollte diese letzte Mahlzeit so gestaltet sein, dass der Körper lange was davon hat und auch erst unmittelbar vor dem Schlafengehen zu sich genommen werden.

[anx1ety]

Joa, genau so meinte ich das
danke fürs Ausformulieren, war grade unter Zeitdruck -> Termin beim Arzt

[Hamonlinie]

Dementsprechend sollte diese letzte Mahlzeit so gestaltet sein, dass der Körper lange was davon hat und auch erst unmittelbar vor dem Schlafengehen zu sich genommen werden.

Zum Beispiel Quark.

[LordCorvus]

eine frage dazu. man kann doch aber nicht morgens nur ein whey shake trinken. davon wird man doch nicht satt. und haferflocken mit whey und wasser sind ja wohl mal sehr eklig! oder wie ist das jetzt gemeint?

[anx1ety]

Zum Frühstück en Ordentliches Steak!

Ne hier ist nur die Frage, ob der Körper morgens an Eiweiß mangelt
und man ihn somit schnell mit WHEY PROTEIN versorgen muss,
oder nicht. Hat nix damit zu tun, dass Whey dein ganzes Frühstück sein soll.