Meine Ernährungsfragen

[Leif_]

Kannst sie ja zu hause warm und weich werden lassen und dann andere Schweinereien damit anstellen

hahaa, dafür brauchst du bananen?

















naja, lassen wir das thema ruhen, is ja schließlich oli_kfs thread.

[ibo.85]

naja, lassen wir das thema ruhen, is ja schließlich oli_kfs thread

Wieso? man lernt nie aus...

[8pack]

naja, lassen wir das thema ruhen, is ja schließlich oli_kfs thread.

Och, der hat noch viele viele andere..........

[r3volv3r]

Och, der hat noch viele viele andere.......... Mr. Green Mr. Green Mr. Green

ich lieg am boden

[Oli_kf]

ok dann gibts jetzt dextrose

[Oli_kf]

Hi!

Würdet ihr bitte nochmal meinen EP bewerten?

http://www.kram-hochladen.de/download.php?id=MzEwOTY=


ist das so ok? was könnte ich noch verbessern?

[n1Ls]

ich würde beim frühstück noch ein paar mehr haferflocken essen, da du danach ja gleich beim train bist. und beim mittag ist das auch ein ordentlicher haufen, aber wenn du das schaffst, in ordnung.

[Oli_kf]

Meinst du es ist besser das aufzuteilen? Bei mir ist es so schlimm, das ich wenn ich angefangen habe zu essen, nur schwer wieder aufhören kann

[Oli_kf]

Aber bei dem Plan werd ich nicht richtig Satt, das ist das schlimme!

Dann hätt ich noch ne frage! Und zwar was haltet ihr von der Methode, eine Woche auf carbs zu verzichten, damit man die Glykogenspeicher komplett entleert, und dann wieder eine Woche mit carbs aufladen?

[tn]

Sinnfrei.. trainier einfach u. ess ordentlich..

Guter Vorsatz für 2007 für dich.. weniger Gedanken machen..

[n1Ls]

aufteilen ist nicht unbedingt notwendig. alles aufzuessen scheint ja nicht das problem zu sein. aber das mit dem sattwerden... also reinstopfen is natürlich nich gut das einzige was mir einfallen würde ist, vorher 2 gläser wasser trinken, damit du zumindest schon ein leichtes sättigungsgefühl hast.

[tn]

aufteilen ist nicht unbedingt notwendig. alles aufzuessen scheint ja nicht das problem zu sein. aber das mit dem sattwerden... also reinstopfen is natürlich nich gut das einzige was mir einfallen würde ist, vorher 2 gläser wasser trinken, damit du zumindest schon ein leichtes sättigungsgefühl hast.

Cola light finde ich da besser.. auf Wasser bekomm ich erst Hunger

[n1Ls]

jedem das seine

[8pack]

Dann hätt ich noch ne frage! Und zwar was haltet ihr von der Methode, eine Woche auf carbs zu verzichten, damit man die Glykogenspeicher komplett entleert, und dann wieder eine Woche mit carbs aufladen?

Methode? Hä? Was für ne Methode?

Oli_kf, du hast ja bisher schon so allerhand.......... ich will es mal "Fragen" nennen..........gestellt, aber bitte bitte bidde bidde: Fang jetzt nicht an, dir irgendwelche Methoden selbst auszudenken. Was du dir da ausgemalt hast, ist (wie tn schon sagte) absolut sinnfrei, also halte dich doch einfach an das, was in diesem Forum steht. Alles, was gravierend davon abweicht, ist imho NICHT möglich, nur mal so für die Zukunft, mh?

[Oli_kf]

Ich nehm jetzt 2600kcal am Tag zu mir, und nehme in enorm schnell zu! An was kann das liegen, ich kann doch nicht noch weniger essen! Ich esse nur gesunde Sachen, keine Süßigkeiten usw.! Bin echt am verzweifeln!