Hey hey

[Way]

Hey,

ich lese seit ca 1 1/2 Jahr hier mit, bin auch schon länger angemeldet, doch endlich meld ich mich mal ^^
Hab hier viel gelernt und meine Fragen haben meist andere schon gestellt oder hab die Antworten selbst in Threads gefunden, doch nun muss ich mal schreiben. Mein Thread kommt später nach, oder poste in einen passenden.

Kurz zu mir:
gehe seit einem Jahr ins Fitness Studio, 2 mal pro Woche und 1 mal trainiere ich zuhause.
Hab schon enorme Fortschritte bemerkt (vorher war's wirklich schlimm^^), besonders was die Brust angeht, doch wie immer bin ich nicht zufrieden und denke: das geht besser!
Den Rest gibt's in meinem Profil zu lesen

das war's erstmal,
bis denne

[n1Ls]

find ich klasse, dass du dich schon so lange eingelesen hast. und deine fragen werden wir bestimmt auch beantworten können. was hast du denn für eine ausrüstung zu hause?

[Viktor]

[Way]

Danke =)

Hab das hier zuhause stehn ^^
http://www.kettler.net/articles/2004...470/index.html

des weiteren noch 2 Hanteln und das:
http://www.kettler.net/articles/2004...632/index.html
nur eben ein älteres Model...

ich werd vlt auch noch ein Vorher/Nachher Vergleich posten, aber hab grad keine Zeit.

[BBT87]

http://www.kettler.net/articles/2004...470/index.html

das is ein super ding

gut wären vor allem 2 Kurzhantel (du hast ja 2 keine Ahnung was für welche)
eine Langhantel (eben für die Apperatur da) + eventuell eine SZ Stange für Trizeps(kein muss)

aber bei :
http://www.kettler.net/articles/2004...470/index.html hast ja echt schon gut Übungen mit drin !

bevor ichs vergesse :

[Sebastjen]

Hi auch von mir

...es werden langsam immer mehr die bevor sie threads eröffnen die suche benutzen !!!

bin schon ein wenig überrascht

[Way]

http://www.kettler.net/articles/20040330171100000470/index.html

das is ein super ding

gut wären vor allem 2 Kurzhantel (du hast ja 2 keine Ahnung was für welche)
eine Langhantel (eben für die Apperatur da) + eventuell eine SZ Stange für Trizeps(kein muss)

Eine Langhantel hab ich natürlich, musste die aber separat kaufen. Ist auch nicht von Kettler.
Eine SZ Stange hab ich nicht, sehe da auch kein Nutzen drin. Immerhin bin ich normalerweise 2 mal pro Woche (Dienstags und Samstags) im Studio, dann kann ich auch Donnerstags (daheim) auf sowas verzichten

aber bei :
http://www.kettler.net/articles/2004...470/index.html hast ja echt schon gut Übungen mit drin !

Ja, ist ein klasse Ding...

danke für die netten Begrüssungen

[Funky69]

Herzlich auch von mir. So muss das sein, erst lesen, dann fragen

[Way]

Herzlich auch von mir. So muss das sein, erst lesen, dann fragen

danke danke

[Liquid123]

und viel spaß beim