KFA berechnen

[Viktor]

Wollte auch mal meinen KFA ausrechnen
Hab mir mal 2 seiten raus gesuche wo mans berechnen kann

Ansehen ?
Ansehen ?

Nach der ersten seite hab ich ein KFa von 9%
Bei der anderen 8.5%

Kennnt jemand von euch die seiten? Meint ihr dia taugen was?

[joke]

nö die taugen überhaupt nichts

kauf dir nen calipper oder schau in den spiegel

[Schnecke!]

Also,alle Methoden zur Körperfettbestimmung sind sehr ungenau,und die
in diesen Links verwendeten sind sogar sehr sehr sehr ungenau.(steht sogar
im Begleittext).
Davon abgesehen:warum willst du deinen KFa überhaupt berechnen?
Bei deinem Aussehen und deinen Daten sollte der KFa kein Thema sein,
du solltest dir vielmehr erst mal Gedanken über Muskelaufbau machen. Ansehen ?

[Viktor]

Schnecke!, ich will ja masse aufbauen sollte nur so ein richtwert sein damit ich weis ob ich mehr Muskel oder fett zunehme

[joke]

ich persönlich würde in den spiegel schauen Ansehen ? das reicht

[Schnecke!]

Schnecke!, ich will ja masse aufbauen sollte nur so ein richtwert sein damit ich weis ob ich mehr Muskel oder fett zunehme
_________________

Wenn du einen Vergleichswert haben willst nimm einen callipper und benutze
die 5-oder7-Punkt Methode wie Joke vorgeschlagen hat(der hat auch mal
einen Link dazu eigestellt).
Nichtsdestotrotz gaukelt auch diese Methode dir eine Genauigkeit vor,die
sie nicht hat.
Wenn du dich richtig ernährst und hart trainierst wirst du immer deutlich
mehr Muskeln als fett aufbauen Ansehen ?

[tomarse]

Ich würde mich auch auf den Spiegel verlassen. Wenn du kontrollieren willst, ob und wieviel Fett du zunimmst, reicht es, alle paar Wochen an ein paar Körperstellen mit einem Calipper die Fettfalte zu messen.

[Viktor]

ist wohl am besten in den spiegel zu schauen Ansehen ?

[senshi]

und diese Haushaltswagen die den Körperfettanteil nach paar Sekunden anzeigen taugen auch nichts?

[n1Ls]

nein, absoluter müll!

[Funky69]

Laut der ersten Methode habe ich:
Fettfreies Körpergewicht: 100 kg
Fettgewebsgewicht: 18 kg
Körperfettanteil: 16 %

Schön wärs. Kann man mal locker 4-5kg Fettmasse draufschlagen xD

[Funky69]

Ach wenn das alles doch nur stimmen würde Ansehen ?

Sie haben einen FFMI von 24.9
Sie sind überdurchschnittlich muskulös. Arbeiten Sie weiter so ausdauernd an Ihrer Musskelmasse und Körperkraft. So haben Sie lange Freude an einem leistungsfähigen Körper.

Theoretisch können Sie noch 4.5 kg Muskelmasse durch gezieltes Widerstandstraining aufbauen. Unter Beibehaltung Ihres aktuellen prozentualen Körperfettgehaltes entspräche dies einem Körpergewicht von 123.2 kg. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie sich am besten ernähren sollten, um Ihr Ziel zu erreichen, nutzen Sie unseren Tagesbedarfsrechner.

[Barbara]

Ach, das habe ich auch schon mal gemacht- da habe ich eine analyse bekommen, nach der ich wie Iris Kyle aussehen müsste, dabei sehe ich eher aus wie Agatha Wrobel! Ansehen ? Ansehen ?

[Viktor]

kauf dir nen calipper

also soooooooo wichtig ist mir das auch nicht das ich noch extra geld dafür ausgebe
das beste ist und bleibt der spiegel Ansehen ?