Na, Du bekommst ja übers Mittagessen noch Fette mit rein, passt schon!
Über Öle gibt es schon mehrere Threads, Omega-3-Öl besteht aus mehrfach ungesättigten Ölen und ist essentiell, d.h. kann nicht vom Körper selber hergestellt werden, ist aber lebensnotwendig.
Das Zeug kurbelt den Fettstoffwechsel an!