Was haltet ihr von diesem TP

[Dämon]

Hi ihr

Was haltet ihr denn von dem TP hier

http://www.fitness-center.at/wissen/training/index.html
>>> Trainingsprogramme
>>> Spezialprogramm: 18 - 35 Jahre (Split)

Kommt mir alles etwas viel bzw offt und lange ( 2h ) vor.

Schon mal vielen dank.

Bin für jeden Tipp offen
Da bei mir im Mom nix mehr hinwächst ausers Fett

[robert234]

@Dämon:
1.) Bitte Dein Userprofil vervollständigen (Alter, Größe, Gewicht).
2.) Wie lange trainierst Du schon?
3.) Bei Deinem Link erhält man nur die Indexseite und keinen TP, bessere das mal nach.
4.) Was ist Dein Trainingsziel?

[Dämon]

1:] erledigt
2:] 2 Jahre mit ca 4 Monaten Pause wegen Kreuzband und Meniskus
3:] kann ihn leider nicht direct verlinken aber wenn du auf Trainingsprogramme und dann auf Spezialprogramm klickst sollte der TP kommen.
4:] Masse zuwachs

Schon mal vielen dank

[robert234]

Da findest Du hier bei uns mit Sicherheit einen besseren TP, der in dem Link ist wenig hilfreich. Ein 2er Split sollte für Dich locker reichen.