Eure Ziele 2007

[Robben]

Meine Ziele sind:
Sehr gute Defi für den Sommer.
Die 100kg im Bankdrücken knacken.

[djmik]

meine ziele im sport:
- den daumen wieder heile kriegen, damit ich nächste woche wieder trainieren kann (hab ne prellung)
- die 100kg im laufe des jahres drücken (und natürlich im gleichen verhältnis bei den anderen übungen steigern)
- mit bizeps und schulter aufholen (meine schwächen)
- kfa runter auf 12-10% (ende märz oder so fang ich mit diät an)
- ausdauerleistung etwas steigern
- und keine verletzung mehr bekommen, die mich aussetzen lässt

sonstige ziele:
- in der schule besser werden, besonders in deutsch
- den führerschein machen
- nicht mehr so ein fauler sack sein

[Barbara]

Meine lieben Mituser!!!
Ich habe hier gerade 40 Minuten des Weihnachtsfestes damit verbracht, Joke und einigen anderen Usern den Wunsch zu erfüllen und den Thread zu säubern!!!!
Seid so gut und bleibt ab sofort ontopic!
Für die Agressionsschübe und ähnliches mache ich im Sonstigen und Fun gleich einen neuen Thread auf, denn ich muß mir da mal selber Luft verschaffen!

Frohe Weihnacht,
Babsy

[Jens1981]

- muskelmasse allgemein zulegen
- kfa senken
- ernährung umstellen

[n1Ls]

- feste 80kg
- 75kg BD
- auf ~11% kfa kommen

mit 80kg und einem kfa von 11% schaffst du doch mehr als 75kg BD

[diabolo]

auf 75kg aufbauen und dann super definieren

[Sebastjen]

Ziele 2007!

wie jedes jahr steht auf top 1 = Auch für 2007 den inneren Schweinehund bekämpfen der sich ab und zu 2006 noch gezeigt hat

top2: Der Rettungsring muss weg!! keine Frage!!! Weihnachten schlägt immer so verdammt erbarmungslos zu !

top3: Es irgendwie schaffen Training und Freundin unter einen hut zu bekommen ""!!""

top4: rauchen einschränken , Alkoholgenuss einschränken

top5: meinen EP weiter auf MD bzw. AD ausrichten ;eventuell den ein oder anderen Ladetag rauszulassen

top6: bis ende Februar nen ordentlichen Defi - Trainingsplan auf´s papier bringen ! ...damit das diesen Sommer endlich klappt...hab die letzten 3 Jahre immer die defi - phase verpasst hehe

top7: mal an einen Forentreffen teilnehmen ....anregungen sammeln ..tipps holen ....gleichgesinnte treffen

in diesem Sinne

Der DannY aka Sebastjen aus dem Verdammt kalten Köln )

[Barbara]

top7: mal an einen Forentreffen teilnehmen ....anregungen sammeln ..tipps holen ....gleichgesinnte treffen

Na, aus Köln isses zu uns ja nur 90km- dieses Jahr wird wieder anständig gegrillt in unserem Riesengarten. Klitschko und Latin kommen schon mal sicher. Zum Rausche will auch- mal sehen, wer sonst nocht so alles kommt?!?

[Unreal]

-vllt endlich mal wieder mit BB anfangen ? (damit barbara aufhört sich über mich lustig zu machen)
-ne freundin
-gute schulnoten
-nicht so viel vorm pc hocken ^^
-meine restlichen 6 kilo fett weg bekommen(brauch nur irgendeine motivation)
-mich mal mit meiner mudda besser verstehen
-den alkoholkonsum etwas runter schrauben
-FÜHRERSCHEIN <3

[Barbara]

Unreal, von Frankfurt aus sind es auch nur 100km zu uns...vielleicht motiviert es Dich ja, ein paar "gute" Jungs zu treffen? Selbst wenn Du mit 17 noch nicht Autofahren kannst, da finden wir schon einen Weg!

Und nein, ich mache mich nicht lustig, ich habe mich nur gewundert, daß ein männliches Wesen hier unterwegs ist, welches kein Krafttraining betreibt ( außer Ronny natürlich! )

[jessi]

• ordentlicher werden (wohnung, auto)
• ein oder zwei kilo draufpacken
• feiern einschränken
• meiner freundin öfter blumen schenken

[rko]

ich wünsche mir das weiterhin einen so super geilen kfa hab und
das ich die 75 kg marke noch knacke und endlich ein breites kreuz bekomm...
und das meine arme wieder die 38 cm knacken

[Unreal]

bin 18 war nur bisher zu faul zu ändern xD

[Flex0815]

-auf 90 kg mit schöner defi kommen
-für n studiengang entscheiden (bis 15.1)

[mahfukker]

naja:

- Mein Leben positiver machen und verändern
- auf konstante 75 Kilo aufstocken (Gewicht/Masse)
- Meinen Plan gut durchdacht ändern und weiter trainieren
- mehr für die Beine machen
- Alles schaffen was zu schaffen ist