So Leute neues Video von mir, bin grade (so und so) dabei, t

[FuNkYStYlEz]

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[Short Dawg]

Also das wa man erkennt ist nicht schlecht..hatte dich aber massiger in erinnerung

[FuNkYStYlEz]

massiger?

[Jojoba]

Was man sieht überzeugt total , sehr geil , gute Tiefe , sehe keine Schwäche ...

Hast du deinen KFA gehalten oder bist du schwammiger geworden , kann man schlecht erkennen.

[Short Dawg]

@Funkystylez: Auf den Bildern in deienr gallerie und so...aber kann auch an der Auflösung liehgen kA, sieht trotzdem ultimativ aus

[FuNkYStYlEz]

danke erstma für dein backup
naja KF ca gleich vllt 1 max 1,5% mehr ...
hier ein video vor 1 monat http://www.youtube.com/watch?v=VhSIMkvdv_A

und ein akutelles front http://www.youtube.com/watch?v=9VF7oL1Nx8w

[FuNkYStYlEz]

morgen kommen paar daten

[Short Dawg]

Back dat ass

Juve ruled^^

mh naja liegt wohl an der Auflösung und daran dass es ja ein backposing ist...

[anx1ety]

Kann sich definitiv sehen lassen, die meisten würden dich nich gerne in ner dunklen ecke treffen

[Debauchery]

danke erstma für dein backup

Wie? Deine Daten aufm Rechner hat er auch noch gesichert? *g*

Sieht aber gut aus, Hut ab. Wie macht ihr das bloß alle, dass der Nacken so gut anspricht?

[Jojoba]

Debauchery, shrugs

Auch bei dem 2ten Frontvid seh ich absolut keine Schwäche , nichts scheint hinterher zu hinken.

Gefällt mir sehr gut . Weiter so, halt uns auf dem Laufenden

[FuNkYStYlEz]

Wiege gerade etwas unter 90KG bei 180cm immer noch
KF schätze ich so um die 12-13%.

ich lege seit den letzten paar Monaten sehr viel Wert auf Grundübungen. Im 5*5 System. Konnte mich da gut steigern das System schlägt gut bei mir an.
Kreuzheben 160KG (5*5) Kniebeugen 140KG (5*5) Bankdrücken 110KG (5*5)
sollte ich merken das es da nicht mehr weiter geht will ich auf 3*3 umsteigen mal sehen wie es weiter geht! Mache 3er Split.

jo shurgs bringen es auf jeden Fall! habe sie aber seit 2-3 Monaten nicht mehr gemacht. Finde das das Kreuzheben da reicht! Will keine muskelgruppe besonders hervorheben. Kann noch ein BeinVid posten wenn ihr sehen möchtet.

[Jojoba]

Möchten wir aufjeden Fall !

Wenn du 3*3 trainierst , steigst du dann auf HIT um ?

[Megalomaniac]

Sieht super aus

[FuNkYStYlEz]

Beine -> http://www.youtube.com/watch?v=TGCLglpDwwM
jo muss halt dazu sagen ich genau vor einem Jahr eine Kreuzbandris OP hatte leider hinkt das rechte Bein noch ein kleines wenig.