Bizeps-breite??

**robert234** · 02.02.2007, 18:41

@fer0x-: Habe ich was verpaßt? Wir haben aktuell doch vom Volumen gar nicht gesprochen ...

**fredl** · 02.02.2007, 18:45

Wie eng genau meinst du, robert?
So wie beim engen BD?

**robert234** · 02.02.2007, 18:47

Wie eng genau meinst du, robert?

Sagen wir mal 15 cm Abstand zwischen den Händen.

**fer0x-** · 02.02.2007, 18:59

Weiß ich.

Es war auch nur darauf bezogen, wie manche Leute den Bizeps trainieren.

**ixus400** · 02.02.2007, 19:01

@ robert, so dass einfach die unterarme parallel sind?

**Viktor** · 02.02.2007, 19:12

Ich mach es schulterbreit mit der LH

**robert234** · 02.02.2007, 20:26

@ robert, so dass einfach die unterarme parallel sind?

Dann sind die Hände aber sicher weiter als 15 cm auseinander, oder?

Versuche es mal mit den maximal 15 cm, mit einer SZ-Stange geht das ja.

**Mz91** · 02.02.2007, 20:59

Ich mache normale Kurzhantelcurls 5 x 5 Whs und das klappt , Hammercurls zielen eh mehr auf die Unteramrme .

**pouz** · 02.02.2007, 21:02

Beteiligte Muskulatur Hammercurls:
Oberarmbeuger m. brachialis
Bizeps m. biceps brachii
Oberarmspeichenmuskel m. brachioradialis

**robert234** · 02.02.2007, 21:05

Beteiligte Muskulatur Hammercurls:
Oberarmbeuger m. brachialis
Bizeps m. biceps brachii
Oberarmspeichenmuskel m. brachioradialis

Korrekt pouz.

Zum Unterarm gehört nur der letztgenannte Muskel, die beiden anderen befinden sich am Oberarm.

**pouz** · 02.02.2007, 21:13

Zum Unterarm gehört nur der letztgenannte Muskel, die beiden anderen befinden sich am Oberarm.

Ja das wollte ich damit sagen/zeigen.

**ixus400** · 03.02.2007, 13:11

Dann sind die Hände aber sicher weiter als 15 cm auseinander, oder? Wink

Versuche es mal mit den maximal 15 cm, mit einer SZ-Stange geht das ja.

jup dann sinds so um die 40cm, und bei der SZ-stange ists ja eigentlich vorgegeben..
werds mal mit 15cm versuchen

Thema: Bizeps-breite??