ich stagniere - was kann/muss ich ändern?

[Jens1981]

so: rücken/bizeps/schultern

[Jens1981]

die: brust/trizeps

[Jens1981]

do: rücken/bizeps/schultern

[chills]

ich versteh dein log irgendwie nicht. schreibst du es um zu zeigen, dass du kontinuierlich oder auch nicht trainierst? was für eine aussagekraft hat für dich in einem jahr ein post

do: rücken/bizeps/schultern

?

ich mein mach ruhig, ich frag nur nach der sinnhaftigkeit ...

[Jens1981]

^^ ne, das mach ich nur weil ich am nächsten tag schon oft probleme hatte mich daran zu erinnern was ich am letzten tag trainiert habe...

[Hustler1989]

^^ ne, das mach ich nur weil ich am nächsten tag schon oft probleme hatte mich daran zu erinnern was ich am letzten tag trainiert habe...

jaja jens und der alkohol... da kommts raus

[Nescient]

Ich hab Zettel und Stift dabei und schreib alles pinibel auf. Kannst es ja mal so versuchen. Dein Log wird umfangreicher und du weißt was du trainiert hast!

[Jens1981]

dazu bin ich leider zu faul

[Jens1981]

fr: brust/trizeps/beine/bauch

[Jens1981]

sa: rücken/bizeps/schultern/bauch

[*sternchen*]

Und wie sieht man Erfolge?

man, nu heb deinen Po hoch und schreib es gescheit auf..man man man..
lass den faulen sack mal links liegen

[Jens1981]

zahlen sind mir nicht so wichtig...solange der spiegel mir erfolge zeigt bin ich zufrieden

[*sternchen*]

Ja schon,aber willst keine Steigerung sehen?

[chills]

sieht er ja nicht, nur solange der spiegel nix zeigt, hilfts auch nix es zu dokumentieren

[Hustler1989]