Snack vor dem Training???

[ThaDog86]

Was esst ihr immer so als Snack vor dem Training um MuskelMasse aufzubauen?????

Ich esse derzeit.

3 Scheiben Roggentoast\brötchen
2-3 EL Marmelade
200g Hüttenkäse

1Glas ACE Saft
+ 5 g L-Glutamin
+2-3 Amino Tabs

und ihr???????

[Viktor]

Wie meinst du das vor dem training? 10min oder 1 oder 2stunden vorher

[ThaDog86]

egal wie ihr es macht bei mir ist es 1Std. vorher

[Sebastjen]

nix ...und 10 min. vorher nen halben Teelöffel kre-alkalyn .....das selbe direkt nach dem Training.

hab für mich , da ich sowieso meinen EP nach AD und MD ausgerichtet habe, entdeckt, das ich auf nüchternen magen besser trainieren kann.

[yxl]

HI,

schließe mich Sebastjen an, während des Trainings sollte man nichts schwer verdauliches im Magen haben. Esse 1,5 Std vorher Komplexe KH, meist Haferflocken, und 1 std vorher 20g Whey.

Gruß yxl

[Brausewald]

Gute halbe Stunde vorher 20g Whey, villeicht noch etwas Obst..

[8pack]

ThaDog86, iß lieber eine richtige Mahlzeit vor dem Training, natürlich in zeitlichem Abstand. 200 gr Hüttenkäse ist natürlich schon gut, aber dazu doch eher ein Teller Nudeln, als so ein bisschen Toast oder Brötchen.