Suppaufnahme rund ums train

[Oli_kf]

Hi!


ISt das so Ok wie ich das mache?


Vor dem Train gibt es einen Wheyshake

Nach dem train sofort eine Banane und 3 BCAA Kapseln


Ist das ausreichend?

[michaelp]

Hi!


ISt das so Ok wie ich das mache?


Vor dem Train gibt es einen Wheyshake = ok

Nach dem train sofort eine Banane und 3 BCAA Kapseln = sowie noch nen Whey...


Ist das ausreichend?

[Brolly]

Hi!


ISt das so Ok wie ich das mache?


Vor dem Train gibt es einen Wheyshake

Nach dem train sofort eine Banane und 3 BCAA Kapseln


Ist das ausreichend?

Du hast erst gerade mit dem Training angefangen und willst schon alles mögliche in dich hineinstopfen ? Bedenke, Bodybuilding ist eine SPortart was viel Zeit kostet und viel Geduld erfordert

[tomarse]

Nimm direkt vor dem Train 25g Whey, und danach nochmal 25g Whey und je nach Trainingsdauer 40-60g Dextrose oder Maltodextrin.

Die BCAAs, die du noch hast, kannst du ja noch aufbrauchen.

Brolly, ordentliche Workoutnutrition ist von Anfang an sinnvoll!

[Brolly]

JA schon klar, aber doch jetzt nicht alles mögliche. Also Whey und Dextrose sollte er auf jedenfall nehmen. Aber ich finde es ein wenig unnötig jetzt noch am Anfang Animos und BCAA's zu nehmen. Verstehst du was ich meine? Oder liege ich da total falsch ?

[Liquid123]

Warum sollte er es nicht nehmen^^

[Brolly]

Ich sehe das wahrscheinlich etwas zu eng >_<

[tomarse]

Sicher kann man's von Anfang an nehmen... nur fraglich, ob es notwendig ist.

Man könnte ja z.B. das Whey nach dem Training durch 5-10g EAA Pulver ersetzen (essential amino acids), Möglichkeiten gibt's viele. Ich nehme lieber wohlschmeckendes Whey als ekelerregende Aminos

[Oli_kf]

Die BCAA´s hab ich gewonnen, drum nehm ich sie auch!

[heyerfe]

Wo kann man den BCAA's gewinnen
McDonalds Monopoly??