ausauer & max.kraft

[Guerkchen]

hallo!
ich lese immer wieder, dass kraftausdauer & maxkraft nich gleichzeitig trainiert werden können,...
aber rein theoretisch müsste ich wenn ich immer ausdauer trainiere & da das gewicht erhöhen kann, irgendwann mal damit auch über die maxkraft vom anfang kommen
und genauso umgekehrt, wenn ich immer maxkraft trainiere müsste ich doch das gewicht erhöhen können & irgendwann mit dem anfangsgewicht mehr wdh schaffen als am anfang,...
also müsste es ja doch gehen, nur nich unbedingt so schnell, oder irre ich mich da?!

[Liquid123]

nein tust du nicht aber:

Wenn du im Monat 1 MAXkraft 30 Kg drückst
im Monat 2 40
im Monat 3 50
usw


dann trainierst du natürlich deine Ausdauer mit aber nicht so schnell RICHTIG!
und im 3. Monat ist ja deine Maxkraft nicht mehr 30 Kg sondern 50

[Megalomaniac]

Kannst aber beides kombinieren.

Z.B.

1 Satz Max Kraft
2.Satz KA
3.HT

Hatfield nennt sich das glaube ich nur in anderer Reihenfolge (KA/HT/MK) meine ich