Ersatz für Haferflocken ?

[Newb]

Ich suche etwas, was viel KH hat und ich in meinen EW-Shake reinmachen kann (also habe dann nen Protein und Kalorien bzw. Kohlenhydratreichen Shake).

Das Problem bei den Haferflocken ist, dass sie sich im Shake nicht auflösen und so bleiben. Ich hätte aber gerne irgendwas anderes, was sich gut auflöst... Habe aber keine Lust mir jetzt extra dafür Wheight Gainer zu holen!

Danke für Hilfe

[dise]

Nimmst am besten nen Zauberstab und hexelst die Haferflocken....

[Short Dawg]

zermahl die haferflocken vorher doch einfach???

[Newb]

Hm..

Hab keinen Zauberstab bzw. Mixer grade.

Ich meine, gibts nicht was anderes als Haferflocken was sich gut auflöst ?

[Short Dawg]

Dextrose

[Newb]

Dextrose

Dextrose hat doch ne ganz andere Wirkung / Funktion als Haferflocken.

Ich benutze die Haferflocken sozusagen als Wheight Gainer, und Dextrose ist doch eher für Energieschub.. ?!

[Short Dawg]

Hmm stimmt, hab jetzt nur an die kohlenhydrate gedacht, sorry...

[Newb]

jemand anders ne Ahnung ?

[Ronny Kohlmann]

Hab das gleiche Problem. Ich finde es saufies wenn man so Klumpen mitschluckt. Die Flocken mixen bringt auch nix, im Shake verklumpt das Zeug nach einiger Zeit wieder, als wenn mans nie gemixt hätte.
Und selbst wenn man den Shake dann sofort trinkt, säuft man das kratzige Haferflockenmehl mit.

Ich trinke meine Shakes nur ohne Flocken und esse mir meine KH´s meist in Form von Brot neben dem Shake.

[Brolly]

Also was auch noch gut sind, sind die Schmelzflocken. Die Lösen sich super auf.

[kingKikapu]

evtl. mal mit reis probieren. ich persönlich hab keine probleme mit haferflocken und kann das problem

säuft man das kratzige Haferflockenmehl mit

nicht ganz nachvollziehen. deswegen probierts mal mit reis. der scheint nicht so kratzig zu sein und passt geschmacklich auch zu süßen sachen.

edit: eine weitere idee wäre, die haferflocken vor dem mixen ein paar minuten in wasser oder milch stehen zu lassen, damit sie einweichen.

[Ronny Kohlmann]

Dann ist der Tipp mit Reis also tatsächlich ernst gemeint.
Ich habe das mit dem Reis schon vorher von theevilone gehört, aber ich dachte das wäre nur eine von seinen üblichen Perversitäten...

[oldiegerd]

Instant Haferflocken lösen sich vollständig auf. In Real-Kauf Märkten oder bei Extra erhältlich. So, Woche fängt an. Heute: Brust/Bizeps.

[yxl]

Hi,

nimm die weichen Haferflocken von Kölln und lass den Shake fertig gemischt 2-3 Std stehen. Dann sind die so weich dass du sie kaum merkst, das ganze hat den etwa die Konsistenz von Quark.

Gruß yxl

[Guerkchen]

nimm die weichen Haferflocken von Kölln und lass den Shake fertig gemischt 2-3 Std stehen. Dann sind die so weich dass du sie kaum merkst, das ganze hat den etwa die Konsistenz von Quark.

ihgitt - ich würde es da vorziehen kernige haferflocken zu nehmen und die einfach zu zerkauen - was is denn daran so verkerkehrt ?! - von so nem brei würde mir schlecht werden