Was nehmen für Masseumsetzung?

[SDenny]

Hallo,

ich habe seit einer Trainingspause viel Wasser und Fett angesetzt. Was könnte ich zum Umsetzen der Masse nehmen ?

P.s. Das ist ne ernste Frage

[Ronny Kohlmann]

Umsetzen der Masse nehmen

Was meinst du mit Umsetung der MAsse?

Wenn du einfach nur abspecken willst, hilft ein Kaloriendefizit, in Schund wie L-Carnitin würde ich nichts investieren.

[SDenny]

ja da es ja auch viel Wasser ist dachte ich eher an sowas wie spezielle Aminosäuren

[Marius89]

hmm...was meinst du den mit Umsetzen? Wasser und Fett in Muskeln oder wie?

[Kryptonite V]

ja da es ja auch viel Wasser ist dachte ich eher an sowas wie spezielle Aminosäuren

Wasser loswerden: einen Tag nur Obst essen
Natürlich hast Du das Wasser zwei Tage später wieder drauf, wenn Du wieder normal isst...

Entwässern macht nur vor einem BB-Wettkampf Sinn!

Ansonsten normale Defi für den Fettabbau machen - 8pack hat es auf den Punkt gebracht: leichtes Kaloriendefizit. Als Wiedererinsteiger hast Du durch den Trainingsimpuls schon einen grossen Vorteil was Muskelauf- und Fettabbau betrifft.

[heyerfe]

Erst mal ne Diät machen bis deine Kilos wieder unten hast und danach kann man dann Geld für Suppz investieren. In deinem jetztigen Zustand wäre es ziemlich verschwendet

[Ronny Kohlmann]

- 8pack hat es auf den Punkt gebracht:

Pffffff, am Wochenende haben mich schon 3 (!) Leute auf mein neues Hängebäuchlein angesprochen, aber SO fett dass man mich schon mit 8Pack verwechseln könnte bin ich doch noch nicht oder!?!

[Kryptonite V]

- 8pack hat es auf den Punkt gebracht:

Pffffff, am Wochenende haben mich schon 3 (!) Leute auf mein neues Hängebäuchlein angesprochen, aber SO fett dass man mich schon mit 8Pack verwechseln könnte bin ich doch noch nicht oder!?!

Na ich kenne Euch beide ja nicht in Person... was weiss ich wie fett ihr seid...

Trotzdem sorry Herr Kohlmann!
Ihr seidz halt beide Modz und schreibt oft ähnlichen Quark