Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. #1

    Langhantel- und T-Hantel-Rudern

    Worfür genau ist Langhantelrudern und wofür genau das T-Hantel-Rudern?

    Trainiert das verschiedene Rückenpartien? Oder ist da der gleiche Effekt?
    T-Hantel ist ja Hauptsächliche Latissimus mit Unterstützung vom oberen Rücken, den Bizeps, und den hinteren Schultern. Und Langhantelrudern? das gleiche???

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #2

  3. #3
    Der einzige unterschied ist ja so gesehen das man bei der Langhantel einen weiten griff hat währen man bei der T-Hantel einen engen griff hat... da frag ich mich ob man nicht bei T-Hantel mehr die Lats und mit der Langhantel mehr den oberen rücken belastet. Ist nur ne vermutung aber möglich währs... mög-mög-möglich :dj:

  4. #4
    Ich kann die Langhantel auch eng greifen. Langhantel ist auf Ober- und Untergriff beschränkt, T-Bar bietet meistens die möglichkeit parallel zu greifen.
    Bei T-Bar-Rudern ist oft die Brust gestützt.