Tach alle..

[MeFact]

Ich will mich mal kurz hier im Board vorstellen..
Mein Rufname ist der MeFact,ich bin 34 Jahre alt,
176cm hoch und wiege 72Kg..
Ich habe im Mai 2002 mit dem Kraftsport angefangen,weil ich
seinerzeit's stattliche 85Kg auf die Waage gebracht habe..
Auf so en zeug wie durch die Gemeinde Joggen,hatte ich noch
nie so richtig Bock,deswegen hab ich mir ne Kraftstation
(Ke**ler Basic nennt sich das Teil) zugelegt und hab von da an
4-mal die Woche daran Trainiert..Innerhalb von nem 3/4 Jahr
hatte ich dann die ersten 10Kg Fett weg..Dann hab ich die ganze sache mehr oder weniger schleifen lassen,weil sich eine neue Frau in mein leben geschlichen hat,an der ich dann nochmal 3Kg abtrainiert habe..*gg*
Vor etwa 3-Wochen hab ich dann wieder intensiv mit dem Training
angefangen und wollte mich ein wenig darüber informieren,ob der
ein oder andere ein paar nützliche tip's oder anregungen zu meinem Trainingsplan hat..
Ich hab allerdings festgestellt,das Jeder sein eigenes Training herausfinden muss,weil ja doch jeder Körper anders auf die jeweiligen
Übungen mit den dazugehörigen ausführungen reagiert..
Trotzdem les ich mich immer wieder gerne durchs Board,weil die infos hier durchaus was taugen..
So..das zu mir,wenn noch jemand was wissen will,der kann ja fragen..
(man kann ja nicht an alles denken..)

[Kiko]

wollte mich ein wenig darüber informieren,ob der
ein oder andere ein paar nützliche tip's oder anregungen zu meinem Trainingsplan hat.

herzlich willkommen!

um tipps geben zu können müssten wir erstmal deinen trainingsplan wissen! poste ihn aber nicht hier sondern unter "trainingsprogramme"!

[Donnergott]

willkommen

[Andruha]

tach. viel spaß

[seanpaul]

hallo

[°HC°]

willkommen

[jürgen]

Wie schön, noch einer mehr in meiner Altersklasse

WILLKOMMEN!!!

Gruß Jürgen

[Susanne]

Hallo und herzlich willkommen von der Quotenfrau
Susanne

[Donnergott]

Hallo und herzlich willkommen von der Quotenfrau
Susanne

[BODY2003]

Gruß
BODY2003