KFA senken

[Avek]

Wie senk ich den KörperFettAnteil?
ich weiß nicht wie das bei mir im moment ist
ernähre mich schon recht gut^^

muss ich einfahc in meiner ernährung weniger fett zu mir nehmen
weniger zucker?
oder liegts am eiweiß?

[Soulfire]

Weniger kcal als du verbrauchst, rein durch Cardio Training sein Fett zu verleirend dauert zu lange..

Gruß SouL

[DaWolf]

186 und 63 kilo und dann abnehmen? lass es sein!

[Hamonlinie]

Erstens das, ansonsten Dazu gabs schon mehr als genug!

[Avek]

ja sry...kommt nicht nochmal vor^^