Habe neues Trainingsgerät, mit Einschrämkungen - bitte Hilfe

[tbruce]

Hi!
Ich habe von Bekannten ein Trainingsgerät bekommen, welches ich nun gegen das Fitnesscenter eintauschen möchte.

Nun bräuchte ich die optimale Auslastung auf diesem Gerät, obwohl es nicht alles bietet was man im Fitnessstudio findet.
Könnt ihr mir sagen wie ich die unten gennanten Übungen optimal kombinieren kann?

Lat-Zug
Butterfly-Station
Bizepszug
Flachbank mit Ablage
beincurler
CurlPult
Schrägbrett Bauch

Natürlich habe ich auch Kurzhanteln.


Danke für eure Hilfe.

mfg
tbruce

[robert234]

Könnt ihr mir sagen wie ich die unten gennanten Übungen optimal kombinieren kann?

sry, aber ich sehe in deinem post keine übungen.

[tbruce]

Nun,
habe folgende Übungen zur Auswahl

Latzug in den Nacken, zur Brust
Butterfly
Bizepszug
Bankdrücken
Beincurl
CurlPult für Bizeps
Schrägbrett für bauch

Kurzhantel:
Trizeps, Bizeps, Schulter, Brust, Unterarme


Dnake für die Antworten

mfg
tbruce