10.11.2006-30.12.2006 - Abspecken/Defi

[n1Ls]

jop, solltest nicht unbedingt zu viel abnehmen. sonst geht zu viel muskelmasse flöten...

[djskee]

Ich fühl mich greade voll Dumm

Wieso soll man den so langsam wie möglich abnehmen??? Ich finde jetzt 2 KG in 10 Tagen bisschen zu wenig ....
Wieso soll ich so langsam abnähmen?? Denke mal das der JoJo Effekt nicht kommen wird, wenn ich mich an meine Ernährung halte.....

[tomarse]

djskee, steht doch schon da. Je schneller du abnimmst, umso mehr Muskeln gehen dabei flöten. Mit 0,5kg pro Woche, also 2kg pro Monat, ist man weitestgehend auf der sicheren Seite.

[djskee]

Ne die Muskeln sind schon sogut wie halbiert ... daher ist das egal