wie lange für so einen körper

[Debauchery]

muhaha....1 jahr....hallo?!

einfach mal ne zeit lang nix essen, kein muskeltrain und kein friseur.

that´s it!

Kein Friseur versteht sich doch von selbst. Kurze Haare gehören verboten, genau so wie dünne Arme. Am zweiten Teil dieser Weisheit arbeite ich noch. Also ich seh nach einem halben Jahr noch nicht so aus, hab genetisch aber auch einige Nachteile. Sieht für mich auf jeden Fall so aus, als wenn der den Trainingsplan von Iggy Pop geklaut hat.

Als Ziel würde ich das noch nicht definieren, sondern eher als erstes Ergebnis.

[Jojoba]

Oli_kf, beiss in die Eisen und beweis denjenigen ,dass das in 3 Monaten auch für dich zu schaffen ist wie für Klitschko , der für mich nach den 3 Monaten Train besser aussah als dieser Zahnstocher.

[Limpegg]

_anfaenger, Du solltest endlich mal anfangen zu trainieren.

Das ist ein BB Forum als geh ich davon aus das man eine normal Figur hat. Also nicht 30 Kilo übergewicht. Bring dein Fettgehalt auf 8-10 % und man wird so aussehen.

Naja, aber ich z.B. hab mit 30 Kg Übergeicht angefangen (Oder mehr, fast 120kg auf 180cm).
Also ich würde das nicht verallgemeinern.

[Oli_kf]

Oli_kf, beiss in die Eisen und beweis denjenigen ,dass das in 3 Monaten auch für dich zu schaffen ist wie für Klitschko , der für mich nach den 3 Monaten Train besser aussah als dieser Zahnstocher.

Wenn Du mir dabei hilfst mach ich das!

[_anfaenger]

bitte vergesst nicht die genetik!
hier heißt es immer: mit guter ernährung und hartem training blabla ...genetik is nur ausrede blabla

wenn jemand wirklich SPINDELDÜRR ist, auch vom knochenbau, dann wird er auch nach 2 jahren training nicht so aussehen, wie jemand mit super genetik nach 2 monaten.
das ist natürlich nur ein extrembeispiel.


in der regel kann man aber getrost behaupten, dass JEDER der sich mühe gibt (in training und ernährung) einen respektablen körper erreichen kann, der für andere (vor allem frauen) schön anzusehen ist!

aber nicht jeder wird natural einen 40er oberarm haben können (auch wenn es leute gibt, die 40cm bei halbwegs akzeptablem fettanteil schon vor trainingsbeginn haben). JEDER wird aber eine schön azusehende figur erreichen können! der kfa spielt hier natürlich eine große rolle!

[_anfaenger]

achja; ich meine natürlich einen definierten 40er oberarm.
täglich ein gutes wiener schnitzerl mit massig pommes und eine packung schokokekse als nachtisch, direkt vorm schlafengehen beschert auf lange sicht ischerlich jedem einen 40er oberarm

[Onkel_Tom]

wiener schnitzerl

deshalb nennt man hier die Wiener auch "Schnitzelgesichter"!!!!

nicht bös gemeint, nur ein blöder Scherz, aber einige Leute hier sagen das wirklich!! :kollega:

[tomarse]

Onkel_Tom, keine Sorge, die Burgenländer nehmen wir sowieso nicht ernst

[tomarse]

Onkel_Tom, keine Sorge, die Burgenländer nehmen wir sowieso nicht ernst

_anfaenger, also einen 40er sollte jeder packen... nur setzen sich 95% der Leute nicht ordentlich dafür ein und/oder haben zu wenig Geduld. In solchen "tiefen" Bereichen spielt die Genetik noch nicht so eine Rolle... auch wenn du das immer wieder sagst

[Debauchery]

Tschuldigung, aber das, was ich auf meinem Avatar hatte, waren 36 cm, jetzt hab ich 37. Das ist wirklich für JEDEN machbar.

[Ronny Kohlmann]

Denke ich auch, ich habe von Natur aus dürre und lange Arme und lege beim Training und bei der Ernährung nicht die beste Dizsiplin an den Tag, sondern lebe mMn (nicht alle sehen es so) noch fast normal.

Auf meinem Avatar waren es glaube ich 40,5 cm, ohne viel Fett.

Ist wirklich für jeden drin, der sich mal reinhängt.