Bitte helft mir

[Oli_kf]

Ich merke, ohne gescheiten EP Geht nicht vorran! Ich trainiere seit 2 Monaten, finde aber das sich absolut nichts getan hat! Nun bin ich dabei mir einen EP aufzuställen, was mir aber sehr schwer fällt!

Ich benötige knapp 2000kcal! Will dabei nicht auf mein Heiß geliebtes Obst verzichten! Ich weiß nicht wie ich einen gescheiten EP aufställe!

[Flex0815]

haste dich ma auf www.bambamscorner.de umgeschaut?

ansonsten hier steht doch noch einiges

[Ronny Kohlmann]

GUck dir doch mal ein paar Pläne aus dem Forum an, da kann man sich schon eine ganze Menge angucken.
Dann noch die Grundlagen in den Grundlagenthreads lesen und mittels des Einkaufszettelthreads im Archiv neue Idee für den Plan sammeln.

Ein grobes Grundgerüst solltest du dir eigentlich aus den vorhandenen Infos hier im Board zusammenschustern können.
Die Feinheiten kann man dann immer noch abstimmen.