Thema Kurzhantelüberzüge

[weller]

Tja, Da hab ich wohl die Arschkarte gezogen. lol

[Apollo]

@ Weller

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Besser sichtbar kann man's ja wohl nicht mehr schreiben oder?

Apollo.

[Beefcracker]

...um nochmal zum Thema zurückzukehren meine Herren...

Ich mache die Übung erst seit 2 Wochen hab sie in 4 Trainingsjahren immer übersehen . Mir wurde die Übung als beste für den unteren Teil des Brustmuskels beschrieben und ich denke so wirkt sie auch!!??

Ich mach sie übrigends an ner Maschine an der man sich sogar mit nem Gurt festzurren kann. In wie fern ändert sich die Übung bei Griff weiter nach außen bzw. nach innen?

oder ist sie wirklich hauptsächlich zur Dehnung der lats vorgesehen?

[Semchem]

@all
wenn man bei überzügen die arme etwas anwinkelt am ende der bewegung, dann ist der dehneffekt besser

Schwachsinn!!

[Semchem]

jo fuji, 100% agree

aber, wie soll sich denn der brustkorb weiten??? brechen dir die überzüge den brustkorb?
achso, ich mache sie auch. und zwar vor latziehen als dehnübung (MGK rulez)

Oh Mann, du willst es nicht lernen? MGK3 angucken, und keinen Scheiss verbreiten!