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27.10.2006, 18:03 #1
Wie lange sollte ein gutes Training dauern?
Hallo wollte mal nachfragen ob es ausreicht wenn man 3 mal die woche 1Std. intensiv traniert,oder sollte man unbedingt mehr zeit investieren?
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27.10.2006, 18:11 #2
wenns intensiv ist, reicht es. ich trainiere 3 mal die woche ca. 70 min und erziele gute erfolge.
kurz und knackig sagt mein trainer immer
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27.10.2006, 18:17 #3
Ich bin mehr für lang und knackig.
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27.10.2006, 18:23 #4
ich denke so 60-70 minuten ist ganz ok... meins dauert meistens länger
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27.10.2006, 18:27 #5
ich fahr meistens noch ne Stunde fahhrad davor xD
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27.10.2006, 18:34 #6Zitat von Hannsemann
dann kannste ja nicht mehr mit voller intensität trainieren und die muskeln werden nicht optimal zum wachsen gereizt
fahr lieber an trainingsfreien tagen fahrrad
ontopic:
mein training dauert so um die 75 minuten, wenn ich mich verquatsche werdens auch mal 90
aber mehr sollte es auch nicht sein
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27.10.2006, 18:36 #7ich fahr meistens noch ne Stunde fahhrad davor xD
edit: zu langsam... )))
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27.10.2006, 19:50 #8
Mein training dauert ca. 45-60minuten, ich trainiere Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag, ob ich erfolge damit hab weiss ich noch nicht. Bin erst seit letzen Montag dabei.
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27.10.2006, 19:53 #9
Mein Training dauert auch so 60-75 min je nach Trainingstag Bein/Schulter - Tag dauert bei mir am längsten , damit hab ich super Erfolge
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27.10.2006, 19:56 #10
patsenriver
Mein training dauert ca. 45-60minuten, ich trainiere Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag, ob ich erfolge damit hab weiss ich noch nicht. Bin erst seit letzen Montag dabei.
Und nen 4 Split na dann Prosst Mahlzeit!! mach dir lieber nen guten 2-3 Split
ontopic
Mein Training dauert so 60 bis 80 Minuten
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27.10.2006, 20:19 #11
Ist kein 4 Split, habe mir hier ausm Forum einen GK Plan rausgesucht, den ich an den genannten Tagen mache.
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28.10.2006, 14:06 #12Zitat von patsenriver
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28.10.2006, 14:26 #13
jo so 75 min =) me
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28.10.2006, 14:56 #14
seit ich auf nen 2er Split umgestiegen bin meistens zu lang
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28.10.2006, 15:00 #15
Ja 2er kommtmir auch immer endlos lang vor.. ))) Nachm Train hab ich das Gefuehl ich bin seit ewigkeiten imStudio durch die vielen Muskelgruppen.
Der Große MB-Umwelt-und-Klimaaward...
23.12.2024, 20:28 in Fun