Trainingslog von tn..

[Barbara]

Also Schnecke hat in seiner Diät den Magerquarkanteil hochgesetzt ( von 500g täglich auf 1kg) und dafür Brot und Nudeln/Reis gekürzt. Und so in 6 Monaten 8% Körperfett und 18kg runtergekriegt. Von daher sehe ich Milchprodukte nicht als das Problem an!
Natürlich kam da noch Cardio dabei, aber jetzt mal nur essenstechnisch gesehen war eben Milch gut vertreten.

[tn]

Ahjo

Bin ziemlich angefressen hatte seid 1,5 Wochen ein komisches Gefühl nach dem Rückentrain gehabt.. najo vor paar Tagen wieder Rücken gehabt.. siehe da AUA War dann gestern beim Doc... hab mir den oberen teil des Rückenstreckers gezerrt und womöglich noch nen Nerv eingeklemmt.. bekomm jetzt elektromassagen..

naja halb so wild... heute morgen 89,4 .. später gibts brust/bizeps

[TheEvilOne]

Also Schnecke hat in seiner Diät den Magerquarkanteil hochgesetzt ( von 500g täglich auf 1kg) und dafür Brot und Nudeln/Reis gekürzt. Und so in 6 Monaten 8% Körperfett und 18kg runtergekriegt. Von daher sehe ich Milchprodukte nicht als das Problem an!
Natürlich kam da noch Cardio dabei, aber jetzt mal nur essenstechnisch gesehen war eben Milch gut vertreten.

Ist halt wie in allen Lebenslagen eine Sache der Härte

[kingKikapu]

Ist halt wie in allen Lebenslagen eine Sache der Härte

ich finds immer wieder geil, wie du dich gibst. harter hund!

...bis ich dann diese foto gesehen hab:

[tn]

Vor allem der evil is dünner als ich nach meiner 40kg diät

Aber dafür kann er äh wir singen

[Barbara]

Der Evil ist sogar dünner als seine Freundin!!!

[TheEvilOne]

Boah, ihr Sissis kriegt alle kein Weihnachtsgeschenk, so!

ich finds immer wieder geil, wie du dich gibst. harter hund!

...bis ich dann diese foto gesehen hab:

Hätt ich sie etwa in den Schwitzkasten nehmen sollen?

Der Evil ist sogar dünner als seine Freundin!!!

Willst Du damit etwa sagen, sie is fett? ...das petz ich!

[kingKikapu]

TheEvilOne, das hilft alles nichts mehr. du hast verschissen

[TheEvilOne]

Apropro:

Vor allem der evil is dünner als ich nach meiner 40kg Diät

Z.Z. 98 kg, ihr Mädchen!

[tn]

Groesse: 190 cm

[TheEvilOne]

Groesse: 190 cm

Na und? Du bist doch auch nur´n laufender Meter fuchzig

...kingkapadingsta is auch nur 1,86 mit 95 kg. Das is doch ungefähr das Gleiche. Mit dem Unterschied halt, dass es an mir _gut_ aussieht

[Barbara]

Von den 95 kg sind ja allein 9,5 kg Nase- im Gegensatz zu King!

[TheEvilOne]

Aber ich stoff doch gar net...

[Barbara]

Das sagen sie alle.....

[tn]

What!?