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Thema: Trainingslog von tn..
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17.01.2007, 22:10 #91
Ergänzend. Rücken/Trizeps 16.01.07
Kreuzheben 60/100/140/170 aufwärmen
220 x 1 / 190 x 3 / 170x6 / 140 x 5
Lat zug eng zur brust 85kg x 10/8/7 im supersatz mit 65kg
Lat zug weit zur brust 85kg x 6 / , 75 x 6 / 75 x 5 im supersatz mit 55kg
Dips +10kg Zusatgewicht 13/10 im supersatz mit gestrecktem trizepsdrücken 50kg (normal habe ich 4 Sätze dips und ab dem 2. Satz die Supersätze allerdings, hab ich mir eine entzündung im ellenbogen geholt (tennisarm) und habs dann nach dem 2. satz mit dips sein lassen und 2 weitere sätze vom trizepsdrücken dran gehängt.
Trizepsdrücken andre stange50kg im supersatz mit 35kg x 3 Sätze
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18.01.2007, 01:18 #92
der unterschied ist echt gewaltig!!!
(...und die bilder echt gewaltig scheiße gemacht)
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18.01.2007, 07:48 #93GastGast
tn supper Leistung
AUch das du dich äußerlich sehr geändert hast (gesicht) !
In den wochen, wo du akne hast, isst du da vllt anders oder genauso wie an anderen tagen wo du keine akne hast ?
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18.01.2007, 08:13 #94Ich behaupte mal, das schaffen nicht viele in 19 Monaten.
Das die Hüfte wieder weg ist.. liegt nicht an mir sondern an der "Photographin
Im Sommer machen wir Fotos der anständigen Art bei uns! Da könnt ihr vorher aufwäremen und ich mach mal die Anne Leibovitz!
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18.01.2007, 12:44 #95
Zitat von tn
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18.01.2007, 13:11 #96
Zitat von Zum Rausche
="tn"]Die käsigen Bilder sind von Juni 05 mit 74kg
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18.01.2007, 13:14 #97
Zitat von Zum Rausche
Flowersunpower,
Danke, leider nein.. esse eigtl. fast immer das gleiche hat glaub ich eher was mit meinem Schlafrythmus und dem Wetter zu tun.
Danke Babsi und die andren.
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22.01.2007, 19:18 #98
Diät läuft naja.. hab mir den Ellenbogen entzündet sprich Tennisarm.. bedeutet erstmal kein Training..
Mit dem Rauchen aufhören während man Diät hält ist auch net grad das wahre.. da sitzt dann da.. "Hm ich hätt Hunger.. ne bin ja auf diät.. rauch ich eine.. hm ne darf ich ja auch nicht..." und so kommt die langweile weil ich ja auch net trainieren darfZiemlich hässlich...
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23.01.2007, 20:07 #99
Wegen was privatem darf ich auf gut 70kg runter.. na super
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23.01.2007, 20:24 #100
Brutal was aus Dir geworden ist, wenn ich soweit bin mach ich 100000 Kreuzzeichen
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23.01.2007, 20:25 #101
ich sag auch mal
und mache somit den 100. Beitrag in deinem Trainingslog
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23.01.2007, 20:33 #102Wegen was privatem darf ich auf gut 70kg runter
dann bist aber weit weg von der bühne. ich dachte die würde dich reizen
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23.01.2007, 23:05 #103
Zitat von pharmazeut
Danke euch
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24.01.2007, 05:43 #104
Sauber, tn. Ich freue mich über deine Fortschritte. Das du mit dem Rauchen aufgehört hast ist für dich nur zum Vorteil. Pickel hatte ich als Jugendlicher auch, scharf gewürzte Speisen, Ketschup und Bier brachten meine Haut zum blühen. Ab Anfang 20 wurde meine Haut besser. Durch hormonelle Veränderungen, wenn man älter wird und...BIERHEFETABLETTEN.
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24.01.2007, 07:20 #105
Zitat von tn
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen