trainingspläne für ektos

[Korkell]

Hallo leute
also mein anliegen an euch ist es in diesem thread eine Sammlung von allen euch bekannten vernünftigen trainingsplänen für den ektomorphen typus zu posten denke dass es nicht schaden kann mal die besten auf einen blick zu haben.

[8pack]

Es gibt keine Trainingspläne für ektomorphe Typen. Höchstens abweichende Ernährungspläne, da Ektos in der Regel mehr und häufiger essen müssen.

[n1Ls]

jo... trainingspläne haben damit doch nichts zu tun