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Thema: Situps !

  1. 20.10.2006, 11:34 #1
    zerocool

    Situps !

    also um meine bauchmuskelatur zu trainieren mahce ich morgens, mittags sowie abends 90situps ist das zuviel ?
    •   Alt

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  2. 20.10.2006, 11:35 #2
    n1Ls
    VIEL ZU VIEL

    2-3 mal die woche reicht völlig aus. aber wenn du nur den bauch trainierst wirst du sowieso keine großen erfolge haben...
  3. 20.10.2006, 11:41 #3
    zerocool
    nein ich gehe natürlich auch ins fitnesstudio und habe auch einen EP
  4. 20.10.2006, 11:48 #4
    creech
    http://www.sebulba.de/training/uebun...e1086ce2a.html

    viel zu viel. guckst du hier
  5. 20.10.2006, 12:06 #5
    zerocool
    das ist wirklich ausführlich erklärt danke vielmals
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