HST Fortsetzung

[Antigone]

Ich und mein Trainingspartner gingen schön motiviert in eine neue Runde HST und waren mit der 15er Phase auch diszipliniert in 2 Wochen (3x wöchentlich) durch. Jetzt mussten wir aufgrund beruflicher und krankheitsbedingter Umstände aber 9 bzw. 12 Tage Pause machen und sind somit praktisch wieder in der Phase der selektiven Dekonditionierung, die man ja vor Trainingsanfang durchführt. Was würdet ihr für besser halten: Fortsetzung mit der 10er Phase oder Neubeginn mit 15 Wiederholungen? Danke schon mal für die Antworten.

[helium]

Da du jetzt dekonditioniert bist sollten nach HST-Theorie die 15er wunderbar funktionieren.